မ်က္ရည္နဲ႔ ခႏၶာကုိုယ္

“First Cry is First Breath” ။ ကြၽန္မတို႔ဟာ လူရယ္ဆိုၿပီး ျပင္ပေလာကကို အေျခခ်ေတာ့မယ့္အခ်ိန္မွာ အဆုတ္က စတင္အလုပ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ငိုရတာေၾကာင့္ ဒီစကားစုေလး ျဖစ္ေပၚလာရတာပါ။ အဲဒီလိုမ်ိဳး ဘဝကို အငိုနဲ႔စခဲ့ရတာေၾကာင့္ မ်က္ရည္ဆိုတဲ့စကားလံုးကို ကြၽန္မတို႔အားလံုး ရင္းႏွီးေနၾကပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ ငိုဖူးတဲ့သူ ေတြခ်ည္းဆိုေပမယ့္ မ်က္ရည္ရဲ့သဘာဝကုိေတာ့ လူတိုင္းမသိထားၾကပါဘူး။ ”မ်က္ရည္က်တာဟာ နာက်င္မႈခံစား ရခ်ိန္မွာစိတ္သက္သာရာရေစတဲ့အရာ”ဆိုတာထက္ ပိုၿပီးေလးနက္တဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြရွိေနပါတယ္။ ခႏၶာကုိုယ္ ထဲကေန ထြက္ခြါသြားတဲ့အရာေတြထဲမွာ မ်က္ရည္လိုမ်ိဳး အက်ိဳးျပဳေပးႏိုင္တဲ့ အရာမရွိေသးပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ ေတြကေတာ့ လူေတြဆီမွာ မ်က္ရည္ေလာက္ နားလည္ရခက္တဲ့အရာမ်ိဳး မရွိဘူးလို႔ ဆိုထားၾကပါတယ္။

.

မ်က္ရည္ဆိုတာ…

မငိုေပမယ့္လည္း မ်က္စိထဲတစ္ခုခုဝင္ရင္ မ်က္ရည္က်တတ္တယ္ဆိုတာကို ကြၽန္မတို႔ေတြ သိထားၾကပါ တယ္။ မ်က္စိကို အက်ိဳးျပဳဖို႔ရန္အတြက္ မ်က္ရည္ဟာ အခ်ိန္တိုင္းမွာ ထြက္ေနပါတယ္။ ျပင္ပကေန ဝင္လာတဲ့ အမႈန္ေတြကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းဖို႔၊ မ်က္လံုးကို သန္႔ရွင္းေစဖို႔၊ အပူဒါဏ္ေၾကာင့္ မ်က္ၾကည္လႊာ ထိခိုက္တာကို ကာကြယ္ဖို႔၊ မ်က္စိအဖြင့္အပိတ္ ေရြ႕လ်ားမႈမ်ား ေခ်ာေမြ႕ဖို႔၊ မ်က္စိအတြင္း ခိုးလိုးခုလု ျဖစ္မေနေစဖို႔ အတြက္ မ်က္ရည္ဟာ အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။

.

ဒါေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္ကလြဲရင္ မ်က္စိဖြင့္ထားတဲ့အခ်ိန္တိုင္းမွာ မ်က္ရည္ထြက္ေနပါတယ္။ မ်က္ရည္ကို ထုတ္ေပးမယ့္ မ်က္ရည္အိတ္ေတြကေတာ့ မ်က္လံုးရဲ့အေပၚ အျပင္ဘက္ေထာင့္စြန္းမွာရွိေနၿပီး မ်က္ရည္ေတြဟာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ကပ္လ်က္ မ်က္ရည္ျပြန္ကေန အျပင္ကို ထြက္လာပါတယ္။ သူတို႔ဟာ မ်က္လံုးတစ္ေလွ်ာက္ စီးဆင္း လာၿပီး မ်က္ေတာင္အႀကိမ္ႀကိမ္ခတ္ေပးလိုက္ရင္ေတာ့ မ်က္လံုးတစ္ဝိႈက္ပ်ံႏွံကာ ေခ်ာဆီ အေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေပး ပါတယ္။

.

ကြၽန္မတို႔က ေရစက္ေရေပါက္လို႔မွတ္ထင္ေနတဲ့ မ်က္ရည္ဟာ သာမန္ေရစက္ေရေပါက္ေလးနဲ႔ မတူပါဘူး။ မ်က္ရည္တစ္စက္မွာ အျပင္ဘက္ဆံုးက အဆီျပင္လႊာ၊ အလယ္မွာက ေရလႊာနဲ႔ အတြင္းဘက္မွာေတာ့ ေစးပစ္ေန တ့ဲအလႊာ ဆိုၿပီး အလႊာ ၃ လႊာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔ရဲ့ မ်က္လံုးေတြ ေခ်ာေမြ႕႔မႈရွိေနတာဟာ မ်က္ရည္အတြင္း လႊာရဲ့ ဂုဏ္သတိေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ရည္မွာပါဝင္တဲ့ ႈာာကညသါူသဘကူငည ပရိုတင္း Immunoglobulin နဲ႔ Lysozyme အင္ဇိုင္း တို႔ဟာ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္စိကိုကာကြယ္ေပးၿပီးသား ျဖစ္ေနပါတယ္။

.

အမ်ိဳးသမီးေတြက မ်က္ရည္ပိုက်သလား…

ေမြးဖြားၿပီးလို႔ ရက္သတၲပတ္အတြင္းမွာ မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်္ားေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ငိုေနေပမယ့္ မ်က္ရည္မပါေသးပါဘူး။ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ေလာက္ ေရာက္တဲ့အထိလည္း ေယာက်္ားေလးနဲ႔ မိန္းကေလး မ်က္ရည္ က်တာ သိပ္ၿပီး မကြာျခားေသးပါဘူး။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းေရာက္ရင္ေတာ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္း ေလးေတြထက္ ၄ဆေလာက္ ပုိၿပီးငိုတတ္လာတယ္။ အခုလို မိန္းကေလးေတြဟာ အငိုလြယ္ၾကတယ္၊ မ်က္ရည္လြယ္ လြယ္က်တယ္ဆိုတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

.

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ Prolactin လို႔ ေခၚတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြပုိၿပီး ပါပါတယ္။ ေယာက်္ားေလးေတြဆီမွာက ပါေပမယ့္ အရမ္းနည္းပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းဟာ ႏို႔ရည္စစ္ထုတ္မႈန႔ဲ သက္ဆိုင္သလို မ်က္ရည္ထုတ္တာနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ျပည့္ၿပီးခ်ိန္ (အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ၿပီးခ်ိန္) ေရာက္ရင္ မိန္းကေလးေတြမွာ Prolactin ေဟာ္မုန္းဟာ ၆ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ပိုမ်ားေနတာေၾကာင့္ မ်က္ရည္အလြယ္တကူက်လာပါတယ္။ ေသြးဆံုးခါနီး အခ်ိန္ကိုေရာက္ရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈက ၅ဝရာခိုင္ႏႈန္း အထိေလ်ာ့က်သြားႏိုင္လို႔ မ်က္လံုးေျခာက္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

.

မ်က္ရည္က်တယ္ဆိုတာ..

က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့သူေတြမွာေတာ့ မ်က္ရည္ဂလင္းကေန မ်က္ရည္ကို ပံုမွန္ထုတ္ေပးေနပါတယ္။ မ်က္လံုးအတြင္းမွာ အၿမဲစီးဆင္းေနတဲ့ မ်က္ရည္ဟာ ဝမ္းနည္းစရာ၊ ဝမ္းသာစရာေတြ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့အခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပိုၿပီးထြက္လာပါတယ္။ ကူးစက္ပိုးတစ္စံုတစ္ရာဝင္တဲ့အခ်ိန္၊ ဖုန္မႈန္႕၊ သဲမႈန္႔၊ အေငြ႕ေတြေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်တတ္ သလို မ်က္ေျမးပါးေရာင္တာလို မ်က္စိနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေျခအေနတခ်ိဳ႕မွာလည္း မ်က္ရည္က်တတ္ပါတယ္။

.

မ်က္ရည္က်ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရင္ေတာ့ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲမႈေၾကာင့္ ငိုရတာက ၄၉ % ေလာက္ ရွိတာကို ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်ရတာက (၂၁%)၊ ေဒါသထြက္ျခင္း ေၾကာင့္က်တဲ့ မ်က္ရည္ကလည္း (၁ဝ%) ေလာက္ရွိေနပါတယ္။ စာနာစိတ္၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ၊ သမ္းေဝ ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း မ်က္ရည္က်တတ္ပါတယ္။

.

ႏို႔တိုက္သတၲဝါတခ်ိဳ႕ဟာ မ်က္စိထဲကိုုတခုခုဝင္လာတာကို တုံ႕ျပန္ဖို႔ မ်က္ရည္က်ႏိုင္ၿပီး အဲဒီမ်က္ရည္ေတြ ဟာ ေခ်ာဆီအေနနဲ႔လည္းအလုပ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ဆင္နဲ႔ ေမ်ာက္ေတြဟာ မ်က္ရည္က်ႏိုင္ေပမယ့္ စိတ္ခံစားမႈ ေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်ရတာကေတာ့ လူေတြပဲရွိပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ မ်က္ရည္၊ ႏွလံုးေရာ ဂါနဲ႔ သက္ႀကီးအတိတ္ေမ့ေရာဂါၾကားက ဆက္စပ္မႈကို ရွာေဖြလ်က္ ရွိပါတယ္။

.

မ်က္ရည္နဲ႔ က်န္းမာေရး..

မ်က္ရည္ဟာ မ်က္လံုးေတြကိုသာ အက်ိဳးျပဳႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ကဗ်ာဆရာေတြ၊ စာေပပညာရွင္တို႔ကေတာ့ မ်က္ရည္ေတြအျပင္ကိုထြက္လာတာဟာ လူေတြအတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။ ရွိတ္စပီးယားကေတာ့ ငိုေၾကြးတာဟာ ပူေဆြး ေသာကေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေအာင္ လုပ္ေပးတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အခုေတာ့ ငိုိုေၾကြးတာဟာလူေတြအားလံုးအတြက္ ေကာင္း တယ္ဆိုတာကို သုေတသီေတြက အတည္ျပဳေျပာဆိုလာပါၿပီ။

.

မ်က္လံုးယားယံၿပီးက်တဲ့မ်က္ရည္ေတြဟာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္က်တဲ့ မ်က္ရည္နဲ႔ ကြာျခားမႈရွိပါတယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့မ်က္ရည္ေတြမွာ Immunoglobulin ပ႐ိုတင္းေတြ ပါဝင္မႈပိုမ်ားသလို နာက်င္မႈကိုသက္သာေစတဲ့ Betaendorphin လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ မ်က္ရည္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ မေကာင္းျမင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ခႏၶာကုိုယ္ရွိ အဆိပ္အေတာက္တို႔ကို ဖယ္ရွားႏိုင္ျခင္း၊ ခႏၶာကုိုယ္က ေဝဒနာေတြကို အလိုလို ျပန္ကုစားႏိုင္ျခင္း၊ စြမ္းအင္ကိုျပန္ျပည့္ေစျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ကြၽန္မတို႔အတြက္ တကယ့္ကို အက်ိဳးရွိတဲ့ ပစၥည္းပါပဲ။

.

ငိုခ်လိုက္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေျခအေနေတြ တိုးေကာင္းမြန္လာသလုိ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို လည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ မိမိခ်စ္ခင္တဲ့သူ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကိုဆံုး႐ံႈးသြားခ်ိန္၊ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါရဲ့ တိုက္ခိုက္မႈဒါဏ္ကို ပိုၿပီးခံစားရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ငိုခ်လိုက္တဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် နည္းသြားပါတယ္။ ပူေဆြးေသာက ေရာက္ေနတဲ့သူေတြ ငိုလိုက္တဲ့ေနာက္မွာ သူတို႔ ခံစားရတာေတြ ေလ်ာ့က်သက္သာသြားပါတယ္။

.

မ်က္ရည္ဟာ ေခြၽးထြက္ျခင္း၊ ဆီးသြားျခင္း၊ ႐ႈထုတ္လိုက္တဲ့ေလေတြလိုပဲ ခႏၶာကုိုယ္အတြက္ အဆိပ္ အေတာက္ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အျခားစြန္႔ထုတ္ပစၥည္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ငိုခ်လိုက္တဲ့အခါ အဆုတ္က ပြင့္သြားပါတယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြကို ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေစျခင္း၊ မ်က္လံုးမ်ားကို အလုပ္လုပ္ေစျခင္း၊ ေဒါသကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိသလို ႏြမ္းနယ္မႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

.

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ မ်က္ရည္ …

စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ Stress Hormone ေတြဟာ ဦးေႏွာက္မွာရွိတဲ့ Hippocampus ေနရာကို သြားၿပီး သက္ေရာက္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာဟာ သင္ယူမႈနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္တည္ရွိေနတာေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး ျပႆနာေတြရွိလာပါတယ္။ Stress Hormone ေတြဟာ Hippocampus ေနရာကေန ဂလူးကို႔စ္ရယူမႈကို ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ ဂလူးကို႔စ္ကိုသာ ေလာင္စာအျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ့ဆဲလ္ေတြဟာ ဂလူးကို႔စ္မရတဲ့အခါ ေသသြားတတ္ပါတယ္။

.

စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ အေပၚဘက္ရွိ Adrenal Gland က ထုတ္လိုက္တဲ့ စတီးရြိဳက္ Steroids ေတြ ေၾကာင့္လည္း Hippocampus ေနရာရွိ အာ႐ံုေၾကာေတြ ဆံုး႐ႈံးသြားတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ နာဗ္ေၾကာမ်ားဖြ႔ံၿဖိဳးမႈကို ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ဆုတ္ယုတ္သြားေစသလို အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္း အေပၚဘက္မွာ ကူးစက္ပိုးဝင္ေစပါတယ္။ ေဆးေတြကိုလည္း အလြယ္တကူ စြဲႏိုင္လာပါတယ္။

.

လူေတြမွာစိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း အရာေတြကို ေရွာင္တာကေတာ့ အဓိကပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္မယ္၊ ယွဥ္ၿပိဳင္ရတဲ့အားကစားမ်ိဳးကိုေဆာ့မယ္၊ ဝါသနာပါရာ တစ္ခုခုအေပၚမွာ အာ႐ံုစူးစိုက္မယ္ဆိုရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတာပါပဲ။ သူတို႔လိုပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အႏိုင္ယူႏိုင္တဲ့ ေနာက္အခ်က္ကေတာ့ ငိုဖို႔ပါပဲ။

.

စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ထြက္ေပၚလာတဲ့ Chemicals ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္း လမ္းေတြထဲမွာ ငိုခ်လိုက္ဖို႔လည္း ပါပါတယ္။ ငိုလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိုယ္အတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ Chemicals ေတြဟာ အျပင္ကို ထြက္သြားတာေၾကာင့္ သူနဲ႔ဆက္စပ္ၿပီးျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ အသည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီးမႈတို႔ကို ကာကြယ္ေပးၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ ရတာကလည္း ဒီအခ်က္နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။

.

မ်က္ရည္မက်ေတာ့ရင္ ဘာျဖစ္ႏုိင္သလဲ။

က်န္းမာေရးေကာင္းတာဟာ မ်က္ရည္က်တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ တကယ္လို႔ မ်က္ရည္မက်ေတာ့ဘူး၊ မငိုႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ေတြ႕ဆံုၿပီး မ်က္ရည္ျပြန္ေတြမွာ ပိတ္ဆို႔မႈရွိေနလား၊ တျခား ျပႆနာေၾကာင့္လား ဆိုတာကို စစ္ေဆးရပါေတာ့မယ္။ မ်က္ရည္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ေပၚႏိုင္တဲ့ ျပႆနာက ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ တစ္ခုက မ်က္ရည္ၾကည္က်တာျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ မ်က္လံုးေျခာက္တာပါပဲ။

.

မ်က္ရည္ၾကည္ယုိတယ္ဆိုတာက တစ္ခါတစ္ရံမွာ မ်က္ရည္ေတြ အလြန္အကြၽံ ထြက္တာပါပဲ။ ေလတိုက္တဲ့ အခါ၊ တစ္စံုတစ္ရာကို စူးစိုက္ၿပီးၾကည့္တဲ့အခါ၊ မ်က္စိန႔ဲမတည့္တဲ့ တစ္စံုတစ္ရာနဲ႔ ထိေတြ႕မႈရွိတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ဒီျပႆနာကို ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ မ်က္ရည္ၾကည္က်တာဟာ မ်က္ရည္ယိုစီးတဲ့ System မွာ တစ္စံုတစ္ရာပိတ္ဆို႔မႈ ရွိတာေၾကာင့္ပါပဲ။

.

မ်က္ရည္ျပြန္ေတြမွာ ပိတ္ဆုိ႔မႈရွိတဲ့အခါမွာ မ်က္ရည္က်ေနတတ္ၿပီး သူ႔ေၾကာင့္ မ်က္ေျမႇးပါးေတြပါ ေရာင္ရမ္းတတ္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ကေလးငယ္ေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး သူတို႔ရဲ့ မ်က္လံုးနဲ႔ ႏွာေခါင္းၾကား ကေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ပိတ္ေနတဲ့ျပြန္ေတြဟာ ျပန္ပြင့္သြားပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ သူတို႔ကို စမ္းသပ္ စစ္ေဆးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေလးေတြမွာေတာ့ ရွားရွားပါးပါး ခြဲစိတ္မႈလုပ္လိုက္ရတာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။

.

မ်က္လံုးေျခာက္တဲ့ျပႆနာကိုေတာ့ မ်က္ရည္ထုတ္လုပ္မႈနည္းတဲ့ အသက္ႀကီးပိုင္းမွာ ပိုေတြ႕ရပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ကိုက္၊ ေလးဘက္နာေရာဂါမ်ိဳးေတြ၊ ဆီးေဆးေတြ၊ ေဆးတစ္ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္လည္း မ်က္လံုးေျခာက္ႏုိင္ ပါတယ္။ မ်က္လံုးေျခာက္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ မ်က္လံုးထဲမွာ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိဘဲနဲ႔ ရွတတခံစားမႈမ်ိဳးကို ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒါကို သက္သာဖို႔ဆိုရင္ မ်က္စဥ္း၊ မ်က္ရည္တုတို႕ကို သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခါတရံေတာ့ ညဘက္မွာ Eye Ointment ကို အသံုးျပဳေပးရပါတယ္။

.

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာပါ။ သူတို႔ခံစားခ်က္ေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သိုဝွက္ထား တတ္တဲ့သူေတြဟာ မငိုတတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မိသားစုတစ္စုမွာ ဘယ္ေတာ့မွမငိုတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ဟာ သူတို႔ရဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုခ်ိန္ေရာက္ရင္ေတာ့ ရိႈက္ႀကီးတငင္ ငိုေၾကြးတတ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ငုပ္လွ်ိဳးေစခဲ့ၿပီး သူတို႔ယံုၾကည္ရတဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔ေတြ႕တဲ့အခ်ိန္ ေရာက္ရင္ေတာ့ မ်က္ရည္ေတြဟာ အလိုလို က်လာၿပီး သူတို႔ စိတ္သက္သာရာကို ရွာတတ္ၾကပါတယ္။

.

ရယ္ေမာျခင္းလိုပဲ မ်က္ရည္ကလည္း ကြၽန္မတို႔အားလံုးအတြက္ သဘာဝကေပးထားတဲ့ က်န္းမာေရး လက္ေဆာင္မြန္ပါပဲ။ ရယ္ေမာျခင္းေၾကာင့္ ဘဝအေမာေတြေျပၾကတယ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေလ်ာ့နည္းသြားတယ္၊ ႏုပ်ိဳတယ္၊ အသက္ရွည္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြကို တခမ္းတနားေဖာ္ျပတတ္ၾကေပမယ့္ မ်က္ရည္ကိုေတာ့ ကြၽန္မတို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မ်က္ရည္ဟာ ကြၽန္မတို႔ရဲ့ မေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ဝမ္းနည္းအားငယ္ျခင္း၊ နာက်င္ ျခင္းတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ထြက္ေပါက္တစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္ရည္ေတြကို စီးဆင္းခြင့္ျပဳလိုက္ပါ။ ထြက္သြားသင့္တဲ့ Chemicals ေတြကို ထြက္သြားခြင့္ျပဳေပးလိုက္ပါ။ ဒါကလည္း ကြၽန္မတို႔ကို သက္ရွည္က်န္းမာေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။

.
.

ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

Arogym Magazine