“ႏွစ္ေဟာင္းသို႔ႏႈတ္ဆက္ျခင္း” December 31, 2010
“က်ဳပ္လူေကာင္း မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ” December 30, 2010
ဘယ္လိုမေကာင္းတာမွန္းေတာ့ မသိဘူး။
ေသခ်ာတာက က်ဳပ္ဟာ
ေကာင္းကို မေကာင္းဘူး။
ခ်ဳိခ်ဥ္ဖန္ခါး ျမည္းစမ္းၾကည့္လို႔မရေပမယ့္
က်ဳပ္ဟာ အရသာေျမာက္တဲ့ ဟင္းတစ္ခြက္ကို မျဖစ္ေသးဘူး။
အေမ့ရဲ့ ဖြင့္ဆုိမႈအရေတာ့
က်ဳပ္ဟာ တစ္အိမ္လံုးရဲ့ ေခါင္းေလာင္းျဖစ္တယ္။
ဆိုေတာ့
က်ုဳပ္ရွိမွ အသံျမည္မယ္ေပါ့။
ဒါဟာလည္း တကယ္ေတာ့ မေကာင္းဘူး မဟုတ္လား။
လူေကာင္းေလးပါလို႔ထင္တိုင္း
မေကာင္းပါဘူးဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို
တေရးတယူထုတ္ျပခ်င္တာ
ဒီမွာ ၾကည့္ဗ်ာ
က်ဳပ္ဟာ သိပ္ၿပီး အတၱႀကီးတယ္။
(ခင္ဗ်ားအစြယ္ေတြနဲ႔ လူေတြ ေသၿပီးၿပီးလားတဲ့)
ဒါေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူးဗ် ဆိုေတာ့
ဒါဆို မင္းဟာ လူေကာင္းေလးပါတဲ့။
မဟုတ္ေသးဘူးဗ်ာ။
က်ဳပ္က ေမာက္မယ္တယ္ဗ်ာ။
(ခင္ဗ်ား ဘယ္ႏွေယာက္ကို သိမ္းပိုက္ၿပီးၿပီလဲတဲ့)
အဲဒါေတာ့ မလုပ္ဘူးေသးဘူးဗ် ဆိုေတာ့
ဒါဆို မင္းက လူေကာင္းေလးပါတဲ့။
လြဲေနၿပီထင္တယ္ဗ်ာ။
က်ဳပ္ဟာ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တယ္။
(ဘယ္ႏွဧကေလာက္ ယက္ သြင္းၿပီးၿပီလဲတဲ့)
အဲဒါေတာ့ မလုပ္ဘူးေသးဘူးဗ် ဆိုေတာ့
ဒါဆို မင္းက လူေကာင္းေလးပါတဲ့။
က်ဳပ္က ေသြးစြန္းလြယ္တယ္ဗ်ာ။
(ဘယ္သူ႔အၿမီးကို မင္းဖ်က္ဆိးၿပီးၿပီလဲတဲ့)
ဒါေတာ့ မလုပ္ဘူးေသးဘူးဗ် ဆိုေတာ့
ဒါလည္း မင္းဟာ လူေကာင္းျဖစ္ေသးတာပဲတဲ့။
ကဲ
ဟုတ္တယ္ဗ်ာ
က်ဳပ္က လူေကာင္းဗ်ာ
က်ဳပ္ေကာင္းတာ အမ်ားႀကီးလုပ္ခဲ့တယ္။
ေနရာတိုင္းမွာ က်ဳပ္ထင္ဟပ္ခဲ့တဲ့ အရိပ္ေတြ ရွိတယ္ဗ်ာ။
ကဲ ဖြင့္လွစ္တယ္ဗ်ာ
က်ုဳပ္ဟာ လူေကာင္းပဲ။
ဒီလိုဆုိေတာ့လည္း
က်ဳပ္ဟာ လူေကာင္းမဟုတ္ေတာ့ျပန္ဘူးတဲ့။
ေျပာပါတယ္ဗ်ာ
က်ဳပ္ဟာ ဘယ္ခါမွ လူေကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။
က်ဳပ္ဟာ ဘာတစ္ခုမွ မေကာင္းေသးပါဘူး။
က်ဳပ္သိသေလာက္ေတာ့
က်ဳပ္ဟာ ဘယ္ေနရာမွာမွ မေကာင္းေသးပါဘူး။။
—
—
—
ႏွင္းႏုလြင္
30၊ 12၊ 2010
ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ား December 28, 2010
ေဆးဝါးမ်ား၏ ဒိုင္ယာရီ
(၆)
ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ား
.
~
လူတစ္ေယာက္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ အေဖာ္မြန္မ်ားထဲတြင္ ကြၽန္ေတာ္သည္လည္း အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ လူတစ္ေယာက္ သက္ေတာင့္သက္သာႏွင့္ ပံုမွန္အတိုင္းေနႏိုင္ေစရန္ ကြၽန္ေတာ့္က စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သကဲ့သို႔ ဝမ္းဗိုက္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေရာဂါရွာေဖြရာတြင္ တိက်ေသာ အေျဖတို႔ကို ရရွိႏိုင္ရန္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္ကို အဖိုးအဖြားမ်ားက အသိအမွတ္ျပဳသကဲ့သို႔ လူရြယ္လူငယ္မ်ားကလည္း မိတ္ေဆြဖြဲ႕လိုၾကပါသည္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို တန္ဖိုး ထားၿပီး ေနရာေပးသူတို႔ရွိသကဲ့သို႔ အလဲြသံုးစားလုပ္ေနသူေတြလည္း အေတာ္ကိုမ်ားလွပါသည္။ ကြၽန္ေတာ့္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ား၏ သေဘာထားအတိအက်ကို မသိရေသာ္လည္း ကြၽန္ေတာ္အေၾကာင္းကိုေတာ့ တိတိက်က်သိထားသင့္သည္ဟု ဝမ္းႏႈတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ကြၽန္ေတာ္ Lactulose က ခံယူထားသည္။
~
ကြၽန္ေတာ္သည္ ဝမ္းႏႈတ္ေဆး၊ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးျဖစ္သည္ဟု ဆိုလွ်င္ အားလံုး၏မ်က္ဝန္းမ်ား အေရာင္ေတာက္ပ လာသည္ဟု ကြၽန္ေတာ္ ထင္မိသည္။ ”ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း၍ ေခါင္းမခဲႏိုင္” ဆိုေသာ စကားအတိုင္း ဝမ္းမွန္မွန္သြားျခင္းကို တန္ဖိုးထားၾကသူမ်ားအတြက္ ကြၽန္ေတာ္ေက်နပ္ပီတိျဖစ္မိပါသည္။ လူတစ္ေယာက္ခံစားေနရေသာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္ ကူညီေျဖရွင္းေပးမည့္ ကြၽန္ေတာ့္၏ေရာင္းရင္းမ်ား သည္ မတူညီေသာ အုပ္စုအသီးသီးမွ ဆင္းသက္လာၾကသူမ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး အလုပ္လုပ္ေသာပံုစံခ်င္းလည္း ကြာျခားၾကပါသည္။ ေဆးသံုးစြဲမည့္ သူမ်ားအေနျဖင့္ ထိုကဲြျပားမႈေတြအေၾကာင္းကို သိထားလွ်င္ မိမိႏွင့္ အသင့္ေတာ္ဆံုးအမ်ိဳးအစားတစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔အေၾကာင္းကို ေလ့လာမွတ္သား ၾကည့္ေစခ်င္သည္။
~
ကြၽန္ေတာ္တို႔ထဲတြင္ အသံုးတြင္က်ယ္ေနေသာ ေဆးမွာ ဝမ္းမ်ားမ်ားသြားေစေသာ အုပ္စုထဲမ Isphagula ျဖစ္သည္။ ကြၽန္ေတာ့္တို႔အထဲတြင္ အေတာ္ေလးကို ထူးျခားေသာေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္ဟုလည္း သတ္မွတ္ႏိုင္ပါသည္။ သူ႔ကိုယ္သူ ေဆးဘက္ဝင္ေသာ အပင္မွရေသာေဆး Isphagula က အၿမဲလိုလိုဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားေနတတ္သည္။ အမွန္ တကယ္လည္း သူသည္နာမည္ႀကီးေလာက္ပါသည္။ သူသည္ အပင္အႏွံကရေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ အမွ်င္ဓါတ္မ်ားကို တိုးေစပါသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူ၊ ဝမ္းသြားရန္အားစိုက္ထုတ္ရသူ၊ အူလမ္းေၾကာင္း ေရႊ႕လ်ားမႈႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ျပႆနာတို႔အတြက္ Isphagula သည္ အေတာ္ကို အေရးပါအရာေရာက္လွသည္။ လိပ္ေခါင္းရွိသူ၊ စအိုကြဲနာရွိသူ၊ ၾကာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားအတြက္လည္း ရလဒ္ေကာင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ထိုသို႔ အကူအညီေပးႏိုင္ျခင္း အတြက္ Isphagula သည္ အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ ေနတတ္သည္။
.
.
သုိ႔ေသာ္ လူတစ္ေယာက္ သူ႔ကိုသံုးစြဲေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ျခင္းေသာက္ပါရန္ Isphagula က ဆုေတာင္းေနတတ္သည္။ ထိုသို႔ မဟုတ္လွ်င္ ခဏအတြင္းမွာပင္ ပ်စ္ခဲသြားလိ့မ္မည္၊ ေရပမာဏသာ မလံုေလာက္ လွ်င္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ပိတ္ဆို႔သြားမည္ကို ႈ Isphagula က အၿမဲတမ္းစိုးရိမ္ေနတတ္သည္။ သူ႔ကို ေစ်းကြက္ထဲမွ အမႈန္႔အေနျဖင့္ ဝယ္ခဲ့ခ်ိန္တြင္ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီးသံုးစြဲရမည္ကို တစ္ခါတည္း ညႊန္ၾကားထားၿပီး ျဖစ္ေသာ္လည္း သူသည္ ထိုအခ်က္ကို စိုးရိမ္ေနၿမဲျဖစ္သည္။ ထို႔အတြက္ ပိုၿပီးစိတ္ခ်ရေအာင္ သူ႔ကိုသံုးၿပီးခ်ိန္တြင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ေလာက္ ထပ္ေသာက္ေပးပါရန္ ကြၽန္ေတာ္က ထပ္ဆင့္ အႀကံျပဳခ်င္ပါသည္။
~
တကယ္ေတာ့ Isphagula သည္ အျပစ္ေျပာစရာမရွိေလာက္ေအာင္ ျပည့္စံုေသာေဆးတစ္လက္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ သူသည္လည္း ေဆးတစ္မ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္၊ သူ႔ေၾကာင့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားခံစားရႏုိင္သကဲ့သို႔ သတိထားသံုးစြဲသင့္သည့္ လူတန္းစားလည္း ရွိေသးသည္ကို အၿမဲသတိခ်ပ္သင့္သည္။ အသက္ႀကီးေသာသူ၊ မသန္မစြမ္း ျဖစ္ေနသူတို႔အတြက္ အသံုးျပဳလွ်င္ အေတာ္ကို သတိထားရပါလိမ့္မည္။ အူက်ဥ္းေနသူ၊ အူလမ္းေၾကာင္းေရႊ႕လ်ားမႈေႏွးေကြးသူမ်ားတြင္ Isphagula သည္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ထို႔အတူ အစားအစာတို႔ကို မ်ိဳခ်ရန္ခက္ခဲသူ၊ အူပိတ္ေနသူ၊ စျမင္းတံုး ခံေနသူတို႔တြင္ လံုးဝမသံုးစြဲပါရန္ကြၽန္ေတာ္က တားျမစ္ရပါလိမ့္မည္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို အစိုးရိမ္ႀကီးတတ္ရန္ေကာဆိုၿပီး အျပစ္တင္လွ်င္လည္းခံရပါမည္။ ေဆး၏ေကာင္းက်ိဳးထဲတြင္ နစ္ေမ်ာကာ အႏၲရာယ္ျဖစ္လာမည့္အေရးကို စိုးရိမ္ေသာ ေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပါသည္။
~
လူတစ္ေယာက္ဝမ္းခ်ဳပ္ခ်ိန္တြင္ Isphagula ေသာက္ၿပီး ထူးျခားမႈမရွိခဲ့လွ်င္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ Lactulose ကို သံုးစြဲရပါေတာ့မည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ အူနံရံမွေရကိုဆြဲယူကာ ဝမ္းကိုႏူးေစေသာ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးအုပ္စုထဲမွျဖစ္သည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ ဆရာဝန္တိုင္းလိုလို၏ ယံုၾကည္ကိုးစားျခင္း ခံရေသာေဆး တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္ဟုဆိုလွ်င္ အားလံုးက လက္ခံ ၾကပါလိမ့္မည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ္လည္း ကြၽန္ေတာ့္၏အစြမ္းအစသည္ ထိုထက္မက မ်ားျပားလွပါသည္။ ဆရာဝန္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္အရ ကြၽန္ေတာ့္ကို တျခားေနရာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ေသးသည္ကို သံုးစြဲဖူးတိုင္းက သတိထား မိပါလိမ့္မည္။
~
~
ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူေသးတို႔တြင္ ၿပိဳကဲြပ်က္စီးသြားၾကေသာ္လည္း ကြၽန္ေတာ့္ကိုမူ ထိုေနရာတို႔တြင္ရွိေသာ အက္ဆစ္သဘာဝ၊ အယ္ကာလီသဘာဝတို႔ျဖင့္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ကြၽန္ေတာ္သည္ အူမႀကီးကို ေရာက္ေသာအခါမွသာ ထိုေနရာရွိ အက်ိဳးျပဳပိုးေကာင္မ်ား၏ အကူအညီကိုယူကာ ၿပိဳကဲြၿပီးအာနိသင္ ျပႏုိင္ ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ ခႏၶာကုိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳေသာ ပိုးေကာင္မ်ားပြားမ်ားမႈကို အားေပးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစေသာ ဓါတ္ေငြ႕တို႔ကို ထုတ္လႊတ္ေပးမည့္ ပိုးေကာင္တို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစပါသည္။ ထို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္သည္ အလြန္အသံုးဝင္ေသာေဆးဆိုၿပီး မ်က္ႏွာပြင့္လန္းလာသည္။
~
အသည္းမေကာင္းသူမ်ားတြင္ အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ အမိုးနီးယားကဲ့သို႔ ဓါတ္ေငြ႕မ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ရန္ ကြၽန္ေတာ္သည္ အေရးပါသည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ ကြၽန္ေတာ္သည္ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးဆိုေသာ အသံုးအႏႈန္းအျပင္ တျခားေသာ အသံုးဝင္မႈမ်ားကိုပါ ျပသေတာ့သည္။ ဥပမာဆိုရလွ်င္ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ၿပီးခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ အက်ိဳးျပဳေသာ ပိုးေကာင္မ်ား ေလ်ာ့နည္းသြားပါက ကြၽန္ေတာ္ကို အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ သည္းေျခအိတ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာေရာဂါ၊ အူေရာင္ျခင္း၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္း၊ သြားဖံုးပတ္ေျမွးေရာင္ျခင္း၊ ေသြးယိုျခင္းတို႔အတြက္ပါ သံုးႏုိင္သည္ကိုသိလွ်င္ မိတ္ေဆြ အံၾသေနပါ လိမ့္မည္။
~
ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို သံုးစြဲရေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ေပၚ မူတည္၍သံုးစြဲရမည့္ ေဆးပမာဏ ကြာျခားမႈရွိေနပါသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားတြင္သံုးစြဲရမည့္ ပမာဏကိုေတာ့ ကြၽန္ေတာ္လမ္းညႊန္ခ်င္ပါသည္။ လူႀကီးမ်ားအေနျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို တေန႔လွ်င္ ၃ဝ မီလီ ခန္႔သံုးစြဲႏိုင္သည္။ ကေလးႀကီးမ်ား တြင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို ၁ဝ မီလီကေန ၂ဝ မီလီအထိ သံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။ ဤေနရာတြင္ ေဆးအခ်ိန္အဆႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္တခုေျပာခ်င္ ပါသည္။ ေဆးေသာက္ရန္အ တြက္ လဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ၂ ဇြန္း စသည္ျဖင့္ ညႊန္ၾကားထားေသာ္လည္း တကယ့္လက္ေတြ႔တြင္မူ ဇြန္းအရြယ္ အစားသည္ ကြဲျပားမႈရွိေနသည္။ ေဆးပုလင္းတြင္ပါရွိေသာ ဇြန္း သို႔ ပံုစံခြက္ငယ္ကို အသံုးျပဳျခင္းသည္သာ အေကာင္း ဆံုးျဖစ္ပါသည္။ တျခားေရာဂါအေျခအေနမ်ားအတြက္မူ ညႊန္ၾကားလာေသာ ဆရာဝန္၏ လမ္းညႊန္မႈကို ခံယူပါရန္ ကြၽန္ေတာ့္က အႀကံေပးခ်င္ပါသည္။
~
တကယ့္လက္ေတြ႔မွာ ကြၽန္ေတာ့္တြင္လည္း ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြရွိေနပါသည္။ တျခားေဆးမ်ားကဲ့သို႔ပင္ ကုိယ္ဝန္ ေဆာင္သည္မ်ားသည္ ကြၽန္ေတာ္ကိုသံုးစြဲလိုလွ်င္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ပထမဆံုး တိုင္ပင္ရန္ လိုအပ္သည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ ေလပြ ေစေသာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ့္ကို သံုးစြဲေနခ်ိန္တြင္ ေလပြေလထေစေသာအစားအစာမ်ား၊ ကာဗြန္ပါေသာ အခ်ိဳရည္မ်ားကို ေရွာင္သင့္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ့ကိုအသံုးျပဳေနခ်ိန္တြင္ သီးျခားစားေသာက္ရမည့္ အစားအစာမ်ားမရွိပါ။ သို႔ေသာ္ ဗီတာမင္ၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား၊ အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္ဝေသာအစားအစာမ်ားကို စားေသာက္ထားခ်ိန္တြင္ ကြၽန္ေတာ့္၏ အာနိသင္သည္ ပိုေကာင္းလာႏိုင္သည္။ ကြၽန္ေတာ့္ထံမွ ဝမ္းႏႈတ္ေသာအာနိသင္ကို လိုခ်င္လွ်င္ ဝမ္းဗိုက္ထဲတြင္ အစာမရွိေသာ အခ်ိန္ေသာက္ပါရန္ ကြၽန္ေတာ္အႀကံေပးခ်င္ပါသည္။
~
~
ကြၽန္ေတာ္ကဲ့သို႔ပင္ ေနာက္ထပ္အသံုးမ်ားေသာေဆးမွာ Macrogol ျဖစ္သည္။ သူသည္ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားရန္ အတြက္အသံုးဝင္ရံုသာမက အူလမ္းေၾကာင္းကို မွန္ေျပာင္း ၾကည့္ခ်င္သည့္အခါ၊ ဓါတ္မွန္ရုိက္သည့္အခါ၊ အူလမ္းေၾကာင္း တြင္ ခြဲစိတ္မႈမ်ားျပဳလုပ္သည့္အခါတို႔တြင္ အသံုးျပဳၾကသည္။ သို႔ေသာ္ တျခားေဆးမ်ားကဲ့သုိ႔ပင္ သူသည္ အူေပါက္ေနသူ၊ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ပိတ္ဆို႔ေနသူတို႔တြင္ လံုးဝမသံုးစြဲသင့္ေပ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ ခႏၶာကုိုယ္မွ ေရကိုဆြဲယူလိုက္ေသာေၾကာင့္ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္သည့္ ျပႆနာကို ႀကံဳေတြ႕ရပါလိမ့္မည္။ ထို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို သံုးစြဲမည္ဆိုလွ်င္ ”ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ” ရန္ ကြၽန္ေတာ္ Lactulose မွ ေတာင္းဆိုခ်င္ပါသည္။
~
ကြၽန္ေတာ့္တို႔ကဲ့သို႔ပင္ လူသားတို႔ကိုအက်ိဳးျပဳေသာ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားထဲတြင္ Bisacodyl လည္း ပါဝင္သည္။ သူသည္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအျပင္ ခြဲစိတ္မႈ၊ ဓါတ္မွန္ႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာအေျခအေနတို႔တြင္ အသံုးျပဳႏုိင္သည္။ သူသည္ အူေရႊ႕လ်ားမႈကို ျမန္ေစေသာေဆးျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕သူမ်ားတြင္ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္တက္ တက္သည္ကိုေတာ့ သတိျပဳ သင့္ပါသည္။ သူသည္ အူကို တြန္းအားေပးေသာ ေဆးျဖစ္ေသာေၾကာင့္ သူ႔ေၾကာင့္ အူေရႊ႕လ်ားမႈ ျမန္ေနခ်ိန္တြင္ အူတေနရာတြင္ ပိတ္ေနပါက အူေပါက္သြားႏုိင္သည္။ ထို႔အတြက္ သူ႔ကိုသံုးစြဲမည့္သူတို႔တြင္ အူပိတ္ေနျခင္း ရွိမရွိကို အေတာ္သတိထားဖို႔လို႔သည္။ ထို႔အတူ ဝမ္းဗိုက္ခဲြၿပီးစအခ်ိန္၊ အူေရာင္ေရာဂါ၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း တို႔ကို ႀကံဳေတြ႕ေနရခ်ိန္တြင္ အသံုးမျပဳသင့္ေပ။
~
စျမင္းတံုးခံၿပီး ဝမ္းသြားရခက္ေနသူမ်ားတြင္ေတာ့ ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးကို အသံုးျပဳျခင္းက ပိုၿပီး သင့္ေတာ္သည္ဟု ကြၽန္ေတာ္ထင္ပါသည္။ စအိုဝမွေန၍ အစာေဟာင္းအိမ္ႏွင့္ အူမႀကီးအတြင္းသို႔စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္ရန္ မွန္ေျပာင္း ၾကည့္ေသာအခါတြင္လည္းေကာင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈ မျပဳလုပ္ခင္ အူလမ္းေၾကာင္းေဆးေသာအခါတို႔တြင္လည္းေကာင္း ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးသည္ အသံုးဝင္သည္။ သို႔ရာတြင္ အူအတက္ေရာင္ေသာ လကၡဏာမ်ားရွိေနသူ၊ ေသြးယိုစီးေနသူ၊ အူလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ေနသူ၊ အရည္ခမ္းေျခာက္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ထိခိုက္ပ်က္စီးေနသူတို႔တြင္ ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးကို မိမိသေဘာႏွင့္ မိမိမသံုးစြဲသင့္ေပ။
~
လူတိုင္းလိုလို အသံုးျပဳေနၾကေသာ ၾ MOM – Milk Of Magnesia ဆိုေသာေဆးသည္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အားလံုး ထဲတြင္ မ်က္ႏွာအငယ္ရဆံုးျဖစ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သူ႔ကို လူတိုင္းသည္ အလြဲသံုးစြဲျပဳၾကသည္။ မ်က္ႏွာတြင္ ဝက္ၿခံထြက္လာလွ်င္လည္း သူ႔ကိုေသာက္သည္။ ေခါင္းတြင္ အဖုေတြေပါက္လာလွ်င္လည္း သူ႔ကို အသံုးျပဳ ၾကသည္။ ထို႔အတြက္ MOM သည္ အလြန္စိတ္ဆင္းရဲတတ္သည္။ သူသည္လည္း ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးတစ္မ်ိဳး မဟုတ္ပါလား။ သူ႔ကိုသံုးစြဲမႈမ်ား သြားလွ်င္ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္တက္ႏိုင္သည္၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူမ်ားတြင္ မဂၢနီဆီယမ္မ်ား စုပံုေနတတ္ သည္ကို သံုးစြဲၾကသူေတြ မသိျခင္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္ဟုေတာ့ သူ႔ကိုယ္သူ အားေပးရွာပါသည္။
~
‘မဆီမဆိုင္၊ လက္ပံသား၊ ဓါးနဲ႔ခ်ိဳင္ ” ဆိုေသာ စကားကို ကြၽန္ေတာ့္ကို ေခတၳခဏ သံုးစြဲခြင့္ျပဳေစခ်င္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို မွားယြင္းစြာအသံုးျပဳေနသူမ်ားအေၾကာင္းကို ကြၽန္ေတာ္တေစ့တေစာင္း ေျပာျပခ်င္ပါသည္။ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ရန္ ကြၽန္ေတာ့္တို႔ကို သံုးစြဲသည္ဟူေသာ အေၾကာင္းကို ကြၽန္ေတာ္သိရခ်ိန္က အလြန္အံ့ၾသမိသည္။ မသင့္ေတာ္ပါ မိတ္ေဆြ။ ခႏၶာကုိုယ္ရွိ အဆီမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္တို႔တြင္ အာနိသင္ အနည္းငယ္မွ် မရွိပါ။ စားေသာက္လိုက္ေသာ အစားအစာ၊ အဆီအႏွစ္တို႔ကိုစုပ္ယူေသာ အခန္းက႑တြင္ကြၽန္ေတာ္တို႔က ပါဝင္ပတ္သက္ျခင္း မရွိပါ။
~
အစားအစာမ်ားမွ အဆီတို႔သည္ အူမႀကီးမေရာက္ခင္ကတည္းက စုပ္ယူခံရၿပီးျဖစ္သည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးအမ်ားစုသည္ အူမႀကီးတြင္သာ အလုပ္လုပ္ၾကသည္။ ထို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏွင့္ အဆီ၏ ဆက္စပ္မႈသည္ အေတာ္ကို အလွမ္းကြာေဝးပါသည္။ အကယ္၍ လူတစ္ေယာက္သည္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို သံုးစြဲေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလ်ာ့က်သြားသည္ဆိုေသာ္ အခိုက္အတန္႔မွ်သာ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ”ခႏၶာကုိုယ္မွ အဆီမ်ားဆံုးရႈံးသြားျခင္းမဟုတ္ဘဲ ေရဓါတ္မ်ား ခမ္းေျခာက္သြားျခင္း” ေၾကာင့္သာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့သြားသေယာင္ ထင္ျမင္ရျခင္းျဖစ္သည္။
ကြၽန္ေတာ့္တို႔ကို သံုးစြဲေသာေၾကာင့္ ဝမ္းသြားေစသည္မွန္ေသာ္လည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ေၾကာင့္ ေရဓါတ္၊ သတၳဳဓါတ္၊ သက္ေစာင့္ဓါတ္အျပင္ ခႏၶာကုိုယ္အတြက္ အေရးပါေသာဆားဓါတ္မ်ားပါ တၿပိဳင္နက္တည္း ဆံုးရႈံးသြားႏိုင္သည္ကို မိတ္ေဆြတို႔သတိထားသင့္သည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို အလြန္အကြၽံသံုးစြဲမိေသာေၾကာင့္ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္သြားလွ်င္ မည္ကဲ့သို႔ ျဖစ္မည္ထင္ပါသနည္း။ ေနပူလွန္းထားေသာ သစ္သီးေျခာက္တစ္လံုး ကို ျမင္ေယာင္ၾကည့္ပါ။ ထိုအသီးကဲ့သို႔ပင္ အသား အရည္သည္ မြဲေျခာက္ၿပီး အားနည္းလာပါလိမ့္မည္။ အျမင္အာရံုတို႔ကို ေဝဝါးေစပါလိမ့္မည္။ ဆိုးရြားေသာ အေျခအေန တို႔တြင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၿပီး အသက္ပင္ေသေစတတ္ပါသည္။
~
ကြၽန္ေတာ္သည္ အေၾကာင္းမဲ့ ၿခိမ္းေျခာက္ေနျခင္းမဟုတ္ပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေၾကာင့္ ခႏၶာကုိုယ္ရွိ ဆားဓါတ္အခ်ိဳးအစားမ်ား ေျပာင္းလဲသြားေသာ ခ်ိန္တြင္ အာရံုေၾကာႏွင့္ၾကြက္သားမ်ားကို ထိခိုက္သြားပါသည္။ ထိုထိခုိက္မႈမ်ားေၾကာင့္ ႏွလံုးႏွင့္ အူတို႔တြင္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ပ်က္စီးသြားတတ္ပါသည္။ ထိုအခ်ိန္ေရာက္လွ်င္ မိတ္ေဆြ၏အူအတြင္းသို႔ ကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္း၊ ဝမ္းမမွန္ေတာ့ျခင္းတို႔ကို ႀကံဳေတြ႕ရပါလိမ့္မည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို ခဏသံုးစြဲလွ်င္ အႏၲရာယ္ကင္းပါ လိမ့္မည္။ ထိုသို႔မဟုတ္လွ်င္ မိတ္ေဆြႀကံဳေတြ႔လာမည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာတို႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရံုမွ လြဲ၍ အျခားတတ္ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။
~
ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို အေရးတယူႏွင့္ သံုးစြဲမႈအတြက္ ဝမ္းသာလွပါသည္။ သို႔ေသာ္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို အသံုးမျပဳေသးခင္ သဘာဝနည္းလမ္းအတိုင္း ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အေလ့အက်င့္တို႔ကို အစျပဳေစခ်င္သည္။ အသီးအရြက္တို႔ကိုစားေစခ်င္သည္။ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္လုပ္ၾကည့္ေစခ်င္သည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ရန္အတြက္ ကြၽန္ေတာ့္တို႔ကို သတိမရပါႏွင့္။ အပူဖုေပါက္တိုင္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို မသံုးစြဲပါႏွင့္။ သံုးစဲြသူတို႔က ေတာင္းဆိုလာခ်ိန္တြင္ ေရာင္းခ်မည့္သူမ်ားက ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို လက္ကမ္းေပးပါလိမ့္မည္။ ထိုအခါတြင္ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ကလည္း မိမိတို႔အလုပ္ကို တာဝန္ေက်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရေတာ့မည္။ ေဆးေသာက္သူတစ္စံုတစ္ရာကိုမွ် အႏၲရာယ္မျဖစ္ေစေသာဆႏၵသည္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အားလံုးတြင္ရွိေနေသာ္လည္း မွားယြင္းစြာသံုးစြဲမႈေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ့္တို႔ စိတ္မေကာင္းျခင္းႀကီးစြာ ျဖစ္ရသည္ ကိုေတာ့ ေဆးေသာက္မည့္သူတိုင္းနားလည္သေဘာေပါက္ေစခ်င္ပါသည္။
~
~
ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)
Health For All Magazine
January, 2011
”အမွတ္တမဲ့ႏွင့္ စခဲ့ေသာ” December 27, 2010
ဒီဇာတ္လမ္းအေၾကာင္းကို ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေခးရဲ့ရွပ္ျပာရွပ္ျပာႏိုင္တဲ့အက်င့္ကစေျပာရမယ္။ ေခး ငယ္ငယ္ တည္းက နေမာ္နမဲ့ႏိုင္တယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေဘးေဘးဘီဘီကို ဘယ္ေတာ့မွ မၾကည့္ဘဲနဲ႔ ေခါင္းကိုေမာ့၊ လက္ကို တအားလႊဲၿပီးေတာ့ကို ေလွ်ာက္တာ၊ ျမင္တဲ့သူက ေရွာင္ပဲ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ တိုက္ၿပီသာမွတ္။ ျမင္ျမင္သမွ် လက္နဲ႔ မလြတ္တာမွန္သမွ် အကုန္တိုက္ခ်ပစ္တယ္။ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ အိမ္ေပၚမွာ လမ္းေလွ်ာက္လို႔ အဝတ္ပံု ေတြ႔႔ရင္ေတာင္ ခလုတ္တိုက္တာ။ ေခး မွတ္မိေသးတယ္။ ငယ္ငယ္က ကုန္ေျခာက္ေစ်းတန္းေတြထဲကို ေစ်းသြား ဝယ္ရင္ ေခးကို ေမေမက ဘယ္ေတာ့မွ အထဲအထိ ေခၚမသြားဘူး။ ေစ်းတန္းထိပ္က ေစ်းေကာက္ရံုမွာ ထားပစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒါက ေမေမ့အလြန္ ေတာ့မဟုတ္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေခးရဲ့လက္ကို ေမေမက ေၾကာက္တာကိုး။
~
ေခးတို႔ ေစ်းဝယ္ေနက် ေဒၚႀကီးပုတို႔ဆိုင္က ေစ်းတန္းရဲ့ အလယ္ေလာက္မွာ ရွိတယ္။ အဲဒီဆိုင္မေရာက္ခင္ ၾကားထဲမွာ ဆိုင္ေတာ္ေတာ္ မ်ားကလည္း ရွိေသးတယ္။ လမ္းကေလး က်ဥ္းက်ဥ္းေလးမွာ အာလူးေတြ၊ ၾကက္သြန္အနီ၊ အျဖဴ၊ ျငဳတ္သီးေတာင့္ေတြကို ဗန္းေတြနဲ႔ ထည့္ၿပီး ခင္းထားလိုက္တာမ်ား ဆိုင္းဝိုင္းႀကီးလိုပဲ။ အဲဒီ ေစ်းတန္းထဲကို ေခး လိုက္လာၿပီဆိုရင္ ျငဳတ္သီးဗန္းကို လက္နဲ႔ဲ႔တိုက္၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ၾကက္သြန္ဗန္းကို တိုက္ခ်၊ ေခးလက္နဲ႔ လြတ္ဖူးတဲ့ဆိုင္ဆိုတာက မရွိဘူး။ ေနာက္ဆံုးတစ္ေခါက္ကေတာ့ အေတာ့္ကိုဆိုးတယ္။ အဲဒီတုန္းက အိမ္မွာ ဝါဆုိ သကၤန္းကပ္ေတာ့ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ဖို႔ ကုလားပဲလိုလို႔ သြားဝယ္တာ။ ေမေမ မအားေတာ့ တီတီေလးရယ္၊ ေခးရယ္ သြားဝယ္ၿပီး ျပန္အထြက္ ေခးရဲ့ ညာလက္နဲ႔ ပဲထည့္ထားတဲ့ ေတာင္းကို သြားတိုက္မိေတာ့။ ဘယ္ေျပာေကာင္းမလဲ။ မိုးတြင္းစိုစိုစြတ္စြတ္မွာ ေစ်းလမ္းၾကားထဲ ကုလားပဲေတြ ဝါထိန္သြားတာ။
~
အဲဒီေနာက္ပိုင္းတည္းက ေမေမက ေခးကိုကို ဘယ္ေတာ့မွ ေစ်းကိုမေခၚေတာ့ဘူး။ ေစ်းဝယ္ရမွာမ်ားလို႔ အေဖာ္ေခၚရမယ္ဆိုရင္လည္း တျခားသူတစ္ေယာက္ကိုပဲေခၚသြားတယ္။ အလွဴပြဲေတြဆိုရင္လည္း ေမေမက သူမပါဘဲ ဘယ္ေတာ့မွ ေခးကို မလႊတ္ဘူး။ ေခးရဲ့ ေဖေဖနဲ႔ဆို ပိုေတာင္ဆိုးေသးတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ စိတ္ျမန္တဲ့ ေဖေဖက ေခးခလုတ္တိုက္မိရင္ ”ျပာကလပ္စိန္” ဆိုၿပီး တင္ပါးကို ဖ်န္းခနဲ႔ ခ်တတ္တယ္။ ဒီေတာ့ ေဖေဖနဲ႔ ေခး အတူတူသြားရင္ ေမေမက ဘုရားတေနရတယ္။ ေခးမ်ား ငိုလာမလား၊ ဘယ္သူ႔ကိုမ်ား ေလ်ာ္ေပးရမလဲ။ ဘယ္သူ႔ကမ်ား လာတိုင္မလဲရယ္ေပါ့။ အဲဒီလို ဟို႔လူ႔ကို ခလုတ္တိုက္လိုက္၊ ဒီပစည္းေတြကို တိုက္လိုက္၊ နေမာ္နမဲ့နဲ႔ႏွစ္ပါးသြားရင္း ေခးဆယ္တန္းေအာင္ခဲ့တယ္။
~
ေခးေက်ာင္းၿပီးေတာ့ သင္တန္းတစ္ခုမွာ စာသင္တယ္။ အဲ ေနာက္ပိုင္း စာသင္သက္ကေလး ၂ ႏွစ္ေလာက္ ရလာေတာ့ သင္တန္းကေနထြက္ၿပီး ေဆးကုမၸဏီတစ္ခုကို အလုပ္ဝင္လိုက္တယ္။ စာသင္ဖူးတဲ့ အေတြ႔အႀကံဳ ေၾကာင့္ပဲျဖစ္မယ္။ ေခးက ဆရာဝန္ေတြကို သြားေတြ႔ရမယ့္ ဝန္ထမ္းေတြ၊ ရိုးရိုးေဆးအေရာင္းဝန္ထမ္းေတြကို ေဆး အေၾကာင္းေတြ ျပန္သင္ေပးရတဲ့ အလုပ္ကိုပါ တြဲၿပီး လုပ္ရတယ္။ ေခးတို႔ ရံုးက ရံုးခြဲ ၆ ခုရွိတယ္။ အထက္ ျမန္မာျပည္ဆိုရင္ မႏၱေလးရယ္၊ ေနျပည္ေတာ္ရယ္၊ ေတာင္ႀကီးရယ္။ ေအာက္ျမန္မာျပည္က်ေတာ့ ရန္ကုန္၊ ပုသိမ္၊ ေမာ္လၿမိဳင္ရယ္၊ ရန္ကုန္ကေတာ့ ရံုးခ်ဳပ္ေပါ့။
~
အဲဒီရံုး ၆ ရံုးမွာက ဝန္ထမ္းအေျပာင္းအလဲေတြရွိတယ္။ ေဆးအသစ္ေတြဝင္တာေတြရွိတယ္။ အဲဒီလူေတြကို Training ေပးဖို႔က်ေတာ့ ရံုးခြဲတိုင္းကို လိုက္မသြားဘူး။ ေအာက္ျမန္မာျပည္ဆို ရန္ကုန္၊ အထက္ျမန္မာျပည္အတြက္ဆို မႏၱေလးမွာ Training ေပါင္းေပးတယ္။ ၄ လတစ္ခါေပါ့။ အဲဒီကာလကေတာ့ အေရာင္းဝန္ထမ္းေတြလည္း ေခါင္းပူ။ ေခးတို႔လည္း ေခါင္းပူတဲ့ ကာလပဲ။ အခုလို ဒီဇင္ဘာဆိုပိုဆိုးပါတယ္။ ေနာက္တစ္ႏွစ္အတြက္ ဘယ္ေလာက္ ေရာင္းရမယ္ဆိုတဲ့ ႊေမါနအ ေတြဆြဲရတယ္။
~
တကယ္ေရာင္းထြက္၊ မထြက္ကေတာ့ ေနာက္တစ္က႑ေပါ့။ ေစ်းရံုေတြမွာ မီးေလာင္လို႔ ဆံုးရႈံးသြားရတာေတြ ရွိသလို အေရးေပၚက်န္းမာေရး ကိစၥေတြအတြက္ ေဆးေတြကို ပိုၿပီး အဝယ္လိုက္လာတာမ်ိဳးေတြကလည္း ျခြင္းခ်က္ အေနနဲ႔ရွိတယ္။ ထားပါေတာ့။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ေခးက ရန္ကုန္နဲ႔ မႏၱေလးကို ၁ ႏွစ္ကို ၃ ခါ ေလာက္ လြန္းပ်ံထိုးရတယ္ေပါ့။ ေခးတို႔ မန္းေလးသြားရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံက ကိုယ္စားလွယ္မန္ေနဂ်ာ Country Manager-CM ပါတယ္။ တခါတေလေတာ့ ဆရာလည္း ပါတတ္တယ္။ ေဆးေတြအေၾကာင္းသင္ရင္းနဲ႔ အစည္းအေဝးကိုပါ ေပါင္းလုပ္တာကိုး။ သူတို႔ပါရင္ေတာ့ ေခးတို႔က ေလယာဥ္နဲ႔ သြားရတယ္။ ေခးတစ္ေယာက္တည္း ဆိုရင္ေတာ့ ကားနဲ႔ပဲ သြားရတယ္။
~
မႏွစ္က ဒီဇင္ဘာကုန္ခါနီးေပါ့။ ေခးတို႔ရံုးရဲ့ ထံုးစံအတိုင္း အထက္ျမန္မာျပည္ကို ေရႊ႕ဖို႔လုပ္ရတယ္။ ဒီတစ္ခါ ေတာ့ ပစၥည္းအသစ္ေတြ ဝင္ထားေတာ့ အခ်ိန္က ေတာ္ေတာ္ယူရတယ္။ ၅ ရက္ေလာက္ေတာင္ ဆိုေတာ့ နည္းနည္း ေတာ့မလြယ္ေၾကာပဲ။ ဒါေပမယ့္ CM ပါမယ္၊ သူကေတာ့ ေစ်းကြက္အေၾကာင္းသင္မယ္။ ေခးက ေဆးပစၥည္းေတြ အေၾကာင္းသင္မယ္။ တစ္လွည့္စီသင္ရမွာဆိုေတာ့ သိပ္ၿပီးေတာ့ မပင္ပန္းေလာက္ပါဘူးေပါ့။ ဒီလိုနဲ႔သြားဖို႔လုပ္ေတာ့ မနက္ျဖန္ခါလို သြားမယ္လည္းဆိုေရာ ဒီေန႔ညေန CM က ကားအက္ဆီးဒင့္တစ္ခု ျဖစ္တယ္။ ႏုိင္ငံျခားသားဆိုေတာ့ ရွင္းရတာၾကာေနတဲ့ အျပင္ နဂိုတည္းက ႏွလံုးေရာဂါရွိတဲ့သူဆိုေတာ့ သူျပေနၾက ေဆးခန္းက ဆရာဝန္က ေလာေလာဆယ္ အနားယူရမယ္။ ေလယာဥ္မစီးပါနဲ႔ဦးတဲ့။
~
ဟိုမွာကလည္း တျခားရံုးကလူေတြကို လာဖို႔ဆိုၿပီး အကုန္လံုးကို အေၾကာင္းၾကားၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ေခး တစ္ေယာက္တည္း သြားဖို႔အေၾကာင္းဖန္လာတာေပါ့။ ေခးက အရင္သြားႏွင့္၊ ေနာက္ရက္ေတြက်မွ ဆရာတို႔ေတြက လိုက္လာၾကမယ္။ ေတာင္ႀကီးဘက္ကို ဆက္ထြက္မယ္ေပါ့။ ခရီးထြက္ခါနီးမွ အဲလိုရုတ္တရက္ထျဖစ္ေတာ့ စီစဥ္ထား တာေတြဟာ အကုန္လံုးအလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ ေတြျဖစ္ကုန္တာေပါ့။ စာသင္ဖို႔အတြက္ သယ္သြားရမယ့္ ဖိုင္ေတြ၊ ဟုိမွာ အစည္းအေဝး လုပ္ဖို႔အတြက္အေရးႀကီးတဲ့ ဖိုင္ေတြ၊ အို…အားလံုး ေခးတစ္ေယာက္တည္းပဲ သယ္ရေတာ့မယ္။
~
ဒါနဲ႔ပဲ မရွပ္ျပာ ေခးတစ္ေယာက္ မနက္ျဖန္ခါသြားဖို႔ကိစၥကို ဒီညေနမွပဲ သုတ္သီးသုတ္ျပာ စီစဥ္ရေတာ့တယ္။ လက္ဆြဲခရီးေဆာင္အိတ္ေလးထဲကို အဝတ္အစားေတြထည့္၊ ယူသြားမယ့္ စာရြက္၊ ဖိုင္ေတြ ကိုေတာ့ သက္သက္ တစ္အိတ္ထဲထည့္၊ Laptop ကိုေတာ့ လြယ္သြားမယ္ေပါ့။ ပ်ာတီးပ်ာယာလုပ္တတ္တဲ့ ေခးဟာ ေလယဥ္လက္မွတ္ကို ဘယ္အခ်ိန္လဲဆိုတာကိုေတာင္ ေသခ်ာမၾကည့္မိဘူး။ ေခးစိတ္ထဲမွာ မနက္ ၉ နာရီလို႔ ထင္ထားေပမယ့္ ေကာ္ဖီ ေသာက္တဲ့အခ်ိန္က်မွ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ မနက္ ၈ နာရီခြဲထြက္မွာတဲ့။ ဒီလိုဆိုေတာ့လည္း ေခးရဲ့ထံုးစံအတိုင္းပဲ ဒုံုးစိုင္းရေတာ့တာေပါ့။ ေခးစီးလာတဲ့ တကၠစီက ျပည္တြင္းထြက္ခြာဆိုတဲ့ အေပါက္ဝကို အေရာက္၊ Counter ပိတ္ၿပီလို႔ အဲဒီက ဝန္ထမ္းေတြက ေျပာပါေလေရာ။
~
ဒီေတာ့ ကားေပၚက ပစၥည္းေတြကို ဆြဲခ်၊ အေလာတႀကီးနဲ႔ ေျပးအဝင္၊ ေျခလွမ္းေတာင္ ၄ လွမ္း ျပည့္ေအာင္ မလွမ္းရေသးဘူး။ ေခးအရပ္ထက္နည္းနည္း ပိုရွည္ေနတဲ့၊ ေခါက္ဝတ္ဖို႔ ေမ့လာခဲ့တဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီေအာက္နားကို ဖိနပ္အခြၽန္နဲ႔ တပ္နင္းအမိ၊ ဗိုင္းခနဲ႔ အသံနဲ႔အတူ ေခးကိုမ်က္စိထဲမွာ ၾကယ္ေတြ၊ လေတြစံုသြားပါတယ္။ ေစာေစာက ကြၽတ္စီကြၽတ္စီျမည္ေနတဲ့ ေလဆိပ္ဟာ တိတ္သြားတယ္။ အားလံုးရဲ့ မ်က္လံုးေတြဟာ ေခးအေပၚမွာ စုၿပံဳလာသလိုပဲ။ ကိုယ့္ဝတ္ထားတဲ့အဝတ္အစားကို ကိုယ့္ဘာသာ ျပန္နင္းမိလို႔ ေခ်ာ္လဲရတဲ့အျဖစ္ဟာ အေတာ့္ကို ရုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္ႏိုင္တာေပါ့။ ေခးေလ အေငြ႕ျဖစ္ၿပီး ေပ်ာက္ေတာင္ သြားခ်င္တယ္။
~
ပြင့္လင္းေပမယ့္ ရွက္တတ္တဲ့ေခးဟာ မလွမ္းမကမ္းက ခံုမွာထိုင္ေနတဲ့ ရြယ္တူေကာင္ေလးေတြေၾကာင့္ အေပၚကိုေတာင္ ေမာ့မၾကည့္ရဲေလာက္ေအာင္ျဖစ္သြားပါတယ္။ နာလည္းနာ၊ ရွက္ လည္းရွက္နဲ႔ အဲဒီေနရာေလးမွာပဲ ေျခေထာက္ကို ပြတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေခးနဲ႔ လက္တစ္ကမ္းအကြာကို ေရာက္သြားတဲ့ ဴေစအသစ ရယ္၊ ပုုခံုးေပၚကေန လြင့္ထြက္သြားတဲ့ အိတ္ရယ္ကို ေကာက္ယူေနတဲ့ တစ္စံုတစ္ဦးရဲ့ လက္၊ ၿပီးေတာ့ ေခးဆီကို လွမ္းလာေနတဲ့ ညွပ္ဖိနပ္ နီညိဳေရာင္စီးထားတဲ့ ေျခေထာက္ အစံု။ ”အဆင္ေျပရဲ့လား…ခ်ာတိတ္” လို႔ေမးသံၾကားေပမယ့္ ရွက္ရွက္နဲ႔ ထူပူေနတဲ့ ေခးဟာ ေခါင္းညိမ့္ျပမိသလား၊ ေခါင္းခါျပမိသလားမသိဘူး။ ေသခ်ာတာကေတာ့ အဲဒီတစ္စံုတစ္ေယာက္ေသာသူဟာ ေခးအနားမွာ ရပ္ေနဆဲဆိုတာကိုပါပဲ။
~
”လမ္းေလွ်ာက္လို႔ ရရဲ့လားကြ” လို႔ ေမးသံထပ္ၾကားေတာ့မွ ထရပ္ဖို႔သတိရသြားတဲ့အထိ ေၾကာင္ေတာင္ ေတာင္ကိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ေခးကို ဒုကၡေပးသြားတဲ့ ခ်စ္လွစြာတဲ့ ဖိနပ္ထိပ္က ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းျပတ္သြားလို႔ ဖိနပ္စီးဖို႔ရာ လည္း ဘယ္လိုမွကို အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။ လမ္းေလွ်ာက္ရတာလည္း အေတာ္ကို ကသိကေအာက္ ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေကာင္တာကို သြားၿပီးဝန္ထမ္းတစ္ခ်ိဳ႕နဲ႔ စကားေျပာေနတဲ့ ေစာေစာကလူရဲ့ ေက်းဇူးေၾကာင့္ ေခးလည္း အတြင္းထဲကို အဆင္ေျပေျပ ဝင္လို႔ရသြားပါတယ္။ ေခးရဲ့ ပစၥည္းေတြကို စစ္တာ၊ သယ္တာကလည္း သူပဲ လုပ္ေပးခဲ့ တယ္နဲ႔တူပါတယ္။
~
ငိုခ်င္ေနတဲ့ ေခးဟာ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အထိ နာေနတဲ့ေျခေထာက္ကိုပဲ လက္နဲ႔ ပြတ္ေနမိပါတယ္။ စိတ္ ထဲကေနလည္း ”ငါေနာ္။ ဘာလို႔မ်ား ေလာမိတာပါလိမ့္။ ခုခ်က္ျခင္းလည္း ေလယာဥ္က တက္ေသးတာ မဟုတ္ဘဲနဲ႔။ အခုေတာ့ အရွက္ကိုလံုးလံုးကြဲတာပဲ” ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဘဲ အဲဒီလို အျပစ္တင္ေနေတာ့ ေခးေဘးနားမွာရွိတဲ့ ေစာေစာ ကလူ ဘယ္ေရာက္သြားမွန္းမသိလိုက္ဘူး။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ အလြယ္တကူမိတ္ေဆြမျဖစ္လြယ္တတ္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဥာဥ္ေလးရယ္၊ ေက်းဇူးတင္စကားကိုေတာင္ အဆီအေပါက္တည့္ေအာင္ မေျပာတတ္တာရယ္ေၾကာင့္ ေစာေစာကလူကို စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာျဖစ္ေသးဘူး။
~
အဲဒီခဏေလးအတြင္းမွာ ေခးအနားကို ေစာေစာကလူႀကီး ျပန္ေရာက္လာၿပီး ဖိနပ္အပါးေလးတစ္ရံကို ”မင္းအတြက္” ဆိုၿပီး ေပးလာပါတယ္။ သူေျပာတဲ့ စကားသံနည္းနည္းေလးဝဲေနၿပီး ေခးဆီကို ဖိနပ္လွမ္းေပးတဲ့ ညာဘက္လက္ခံုမွာ မဲွ႕နက္နက္ေလးတစ္လံုးရွိေနပါတယ္။ ေခးကိုၿပံဳးျပေနတဲ့ အဲဒီလူႀကီးဟာ ေခးထက္ အသက္ ၆၊ ၇ ႏွစ္ေလာက္ႀကီးပံုေပၚပါတယ္။ သူလည္း ခရီးသြားမယ့္သူပဲထင္ပါရဲ့။ သူရင္ဘက္မွာက ႔ေညါသည ဗငမတေပ တဲ့။ ေခးနဲ႔ ေလယာဥ္ခ်င္းေတာ့မတူဘူးေပါ့။ သူတို႔က ေနာက္က်မယ္နဲ႔ တူပါတယ္။ ခုနက သူ႔ ပစၥည္းေတြကို ဃ့နခု ႈည လုပ္ေန တုန္း ေခးေခ်ာ္လဲလို႔လာထူတာေပါ့။
~
”လန္႔ေနတယ္ ထင္တယ္၊ ေသာက္လိုက္ပါဦး” ဆိုၿပီး ေခးေရွ႕ကို ေကာ္ဖီေအးတစ္ခြက္ေပးေတာ့လည္း ေခး က တုန္တုန္ရီရီနဲ႔ ယူၿပီးေမာ့ေသာက္ပစ္လိုက္တယ္။ သူ ဝယ္ေပးတဲ့ မုန္႔၊ ဟမ္ဘာဂါ ျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ အဲဒါကိုလည္း ယူစားလိုက္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္အထိလည္း ေက်းဇူးတင္စကား မေျပာျဖစ္ဘူး။ ႏႈတ္ေႏွးေနတဲ့ ေခးက ဘယ္လိုစကားစ ေျပာရမွန္း မသိျဖစ္ေနတုန္းမွာပဲ ”ဗငမ ႀေါေည ေလေၾကာင္းလိုင္းနဲ႔ မႏၱေလး၊ ပုဂံကိုလိုက္ပါမည့္ ခရီးသည္မ်ား၊ …” ဆိုၿပီး ေလယာဥ္ေပၚတက္ဖို႔ သတိေပးသံေၾကာင့္ ေခးလည္း မတ္တပ္ရပ္မိပါတယ္။ ဖိနပ္ရွာေပးခဲ့တဲ့အတြက္ရယ္၊ ေခးရွက္ ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေဖာ္ျပဳေပးခဲ့တဲ့အတြက္ရယ္ကို ေက်းဇူးတင္စကား ေျပာရမယ့္အစား ”သြားေတာ့မယ္ေနာ္” ဆိုတဲ့ စကားတစ္လံုးတည္းသာ အေျပးအလႊားေျပာခဲ့ရတယ္။ သူ႔အနားကထြက္ခါနီးေတာင္ သူ႔ေျခေထာက္ကို တစ္ခါထပ္ၿပီး ခလုတ္တိုက္ျဖစ္လိုက္တဲ့ ေခး ကိုေတာ့ အေတာ္ နေမာ္နမဲ့ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးပဲ ဆိုၿပီး ေကာက္ခ်က္ ခ်ေကာင္းခ်ပါလိမ့္မည္။
~
အဲဒီအေခါက္က မႏၱေလးကို ဘယ္လို ေရာက္သြားမွန္းေတာင္မသိဘူး။ လာႀကိဳတဲ့ကားေပၚမွာ အထုပ္ေတြ တင္ၿပီးေတာ့ တည္းမယ့္ ဟိုတယ္သာေရာက္သြားတယ္။ ေခး အရွက္မေျပေသးဘူး။ ေနာက္တစ္ေခါက္သြားရင္ ပစၥည္း အားလံုးစုထည့္လို႔ရေအာင္ Laggage ကိုပဲ ယူသြားေတာ့မယ္။ ဂ်င္းပင္(န္) မဝတ္ေတာ့ဘူး။ တေျပးတည္းညီတဲ့ ဖိနပ္ကိုပဲ စီးသြားေတာ့မယ္။ ေလဆိပ္ကို အခ်ိန္မွီေရာက္ေအာင္ သြားမယ္။ စိတ္ထဲကေန အဲဒီလိုအရွက္ေျပ အစီအစဥ္ ဆြဲေနရင္းနဲ႔ အေစာပိုင္းေလးက အကူအညီေပးခဲ့တဲ့ လူႀကီးကို သတိရလာတယ္။ ေက်းဇူးတင္စကားေတာင္ မေျပာျဖစ္ခဲ့ပါလား။
~
အဲဒီတစ္ေခါက္ ျပန္လာၿပီးကတည္းက ရန္ကုန္မွာ ဟိုဟိုဒီဒီသြားရင္ လူႀကီးကိုမ်ား ေတြ႔မလားလို႔ ၾကည့္မိတတ္ လာတယ္။ တကယ္ေတာ့ ျပန္ေတြ႕ဖို႔ဆိုတာကလည္း ဘယ္လိုလုပ္ ေသခ်ာမလဲေနာ္။ ကဲ ျပန္ေတြ႔ပါၿပီတဲ့။ ေခးက ဘာလုပ္မွာလဲ။ ေက်းဇူးတင္စကားေျပာပါၿပီတဲ့။ သူက ေခးကို မွတ္မိရင္ေတာ္ရဲ့။ မမွတ္မိရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ေခးက သူငယ္ခ်င္းေတြကို အဲဒီအေၾကာင္းေျပာျပေတာ့ သူတို႔က ရယ္ၾကတယ္။ ”နင့္လူႀကီးလက္ခံုက မွဲ႔မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ၾကြက္ႏို႔ျဖစ္မွာပါတဲ့။” ေခးက အတည္ေျပာတာကို သူတို႔က ေလွာင္ၾကတယ္။ ေခးကို သူတို႔က ”ပူစီ” တဲ့။ ေၾကာင္ လိုက္တာ လို႔ေျပာတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေခး လူႀကီးကုိ ျပန္ေတြ႔ခ်င္တာက တကယ္ပါ။
~
ေခးအလုပ္လုပ္ေနရင္းနဲ႔လည္း တခါတခါ အဲဒီလူႀကီးကို သတိရေနမိတယ္။ သိပ္ၾကာၾကာေတာ့ ဘယ္သတိရ ႏုိင္မလဲေနာ္။ အလုပ္က အလုပ္ပဲ မဟုတ္ဘူးလား။ ေရွ႕လတုန္းက ကုန္စည္ျပပြဲေတြလုပ္ေတာ့ ေခးတို႔ ရံုးကလည္း တေနရာယူလိုက္တယ္။ စားေသာက္ကုန္ျပပြဲက ေဆးေတြနဲ႔ဆိုင္ေတာ့မဆိုင္ေပမယ့္ ေခးတို႔ဆီမွာ အစာေၾကေဆး အသစ္တစ္မ်ိဳး ဝင္ထားတာရွိတယ္။ ဒီေတာ့ ကုန္ပစၥည္းအသစ္ကို လူေတြသတိျပဳမိေအာင္ အဲဒီလို ျပပြဲေတြကေန တဆင့္သြားတာေပါ့။ ေခးတို႔ဆိုင္ခန္းပတ္လည္ေတြက အကုန္ စားေသာက္ကုန္ေတြခ်ည္းပဲ။ ျမန္မာမုန္႔ကအစ လာၿပီးခင္းက်င္းက်မွာေလ။ အဲဒီျပပြဲေလးရက္မွာ ေခးက ေရွ႕ဆံုးတစ္ရက္၊ ေနာက္ဆံုး တစ္ရက္ ၂ ရက္သြားရမယ္။ ပထမေန႔ကေတာ့ လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လာၾကတယ္။ ဌာနဆိုင္ရာ လူႀကီးေတြ အဝင္ အထြက္ကလည္း ရွိေတာ့ လူက ဖတ္ဖတ္ကို ေမာလို႔။
~
ျပပြဲရဲ့ ေနာက္ဆံုးေန႔။ အဲဒီေန႔က လိုတဲ့ေဆးေတြကို ရံုးမွာ လွည့္ဝင္ယူဖို႔ရွိေပမယ့္ လွည္းတန္း မီးပိြဳင့္က ေစာေစာစီးစီးပိတ္ေနေတာ့ ေခးရဲ့ ထံုးစံအတိုင္း သုတ္သီးသုတ္ျပာျဖစ္ရတာေပါ့။ ရံုးကို ကတိုက္တရိုက္ သြားၿပီး ေဆးေတြယူ၊ ၿပီးေတာ့ ခန္းမရွိရာကိုသြား။ ပစၥည္းေတြပါလာေတာ့ ေရွ႕ေပါက္က မဝင္ဘဲနဲ႔ ကားသမား ဦးေလးႀကီးကို ေနာက္ေပါက္ကိုပဲ တန္းၿပီး ေမာင္းခိုင္းရတယ္။ ပစၥည္းေတြကိုမခ်ေသးဘဲနဲ႔ အဝကေန လွမ္းၾကည့္ လိုက္ေတာ့ ေရာက္ႏွင့္ေနတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြက ရွိတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔ ခင္းက်င္းၿပီးေနၿပီ။ ဒီေတာ့ ေခးက ေအးေဆးပဲဆိုၿပီး အတြင္းဘက္ကိုေလွ်ာက္ဝင္လိုက္တုန္းမွာ လဖက္ထုပ္ေတြကို သယ္လာတဲ့ ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္က ေနာက္ကေန ဝင္တိုက္တယ္။ လူကေတာ့ လဲမသြားေပမယ့္ လက္ထဲမွာ ဟန္ပါပါနဲ႔ကိုင္ထားတဲ့ စာအုပ္ရယ္၊ ေဘာလ္ပင္ရယ္ကေတာ့ ျပဳတ္က်သြားတယ္။ ကိုယ္က မတိုက္ေတာ့လည္း ကိုယ့္ကို လာဝင္တိုက္တယ္။
~
စာအုပ္ကုိငံု႕ေကာက္ေနတုန္းမွာ ”ေစာေစာက ဝန္ထမ္းေလးကိုယ္စား ကြၽန္ေတာ္ကပဲ ေတာင္းပန္ပါတယ္၊ ကြၽန္ေတာ့္တို႔လည္း ဒီျပပြဲမွာ လဖက္ေတြကို လာၿပီးခင္းက်င္းတာပါ” ဆိုတဲ့ ဝဲတဲတဲအသံကို ၾကားလိုက္ေတာ့ ေခးေလ ၾကက္သီးေတာင္ထသြားတယ္။ ၁ဝ လ ေလာက္ၾကာတာေတာင္မွ မေမ့ႏိုင္ေသးတဲ့ အသံရွင္ေပါ့။ ခုနက တိုက္သြားတဲ့ ေကာင္ေလးကိုေတာင္ ႀကံဖန္ၿပီး ေက်းဇူးတင္မိတယ္။ တကယ္ေျပာတာ။ လႈပ္ရွားေနတဲ့စိတ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ထိန္း၊ ”ျပႆနာမရွိပါဘူး”လို႔ ေခးကေျပာၿပီး ေမာ့ၾကည့္လိုက္ေတာ့ သူလည္း ေခးကိုမွတ္မိသြားတယ္။ ”ေအာ္. ခ်ာတိတ္”တဲ့။
~
အခု ေခးလမ္းသြားရင္ ခလုတ္တိုက္မိမွာ၊ လဲမွာ မစိုးရိမ္ရေတာ့ဘူး။ ေဖေဖ အျပင္သြားရင္ တြယ္ကပ္ၿပီး လိုက္ မရႈပ္ေတာ့ ျပာကလပ္စိန္လို႔ အေခၚမခံရေတာ့ဘူး။ ေခးအျပင္သြားမယ္ဆိုရင္လည္း ေမေမက စိတ္ခ်လက္ခ် လႊတ္ၿပီ။ ေမေမမပါေပမယ့္လည္း ေခးေလွ်ာက္မယ့္ လမ္းေတြကိုၾကည့္ေပးမယ့္သူ ေခးေဘးမွာရွိေနလို႔ေလ။ ဘယ္သူလဲ ဆိုတာေတာ့ ေခးမေျပာလဲ ရိပ္မိၾကမွာေပါ့ေနာ္။
~
ေခးကို
24၊ 12၊ 2010
“သတိရေနတယ္”
ေကာင္ေလးရဲ့ သစ္ပင္ဆိုေပမယ့္
ေရေသာက္ျမစ္ေလးက ပါးပါးလ်လ်ေလးရွိေသးတာဆိုေတာ့
ငါတို႔နီးစပ္ေရးက နဖူးေပၚလက္တင္ေတြးတာထက္
မသိမသာေလး ပိုနက္ေနေသးတာ။
ဆယ္ေက်ာ္သက္လို စိတ္ကူးယဥ္ၾကည့္ရင္ေတာ့
နင္ကေကာင္းကင္ဆို ငါက ၾကယ္စင္ေပါ့။
လင္းသည္ျဖစ္ေစ ေမွာင္သည္ျဖစ္ေစ
ငါတို႔တည္မယ့္ သစၥာဟာ
ငါတို႔လက္ဖ၀ါးရဲ့ေႏြးေထြးမႈ အတိုင္းတည္ေစရမယ္။
ငါတို့္မီးအိမ္ေလးကို
ငါတို႔ အၾကင္နာေတြနဲ႔ ဂရုတစိုက္နဲ႔႔ လင္းထိန္ေပးမယ္။
ေဟာဒီေလာကအလယ္
မမွိန္တဲ့ အလင္းနဲ႔ မေၾကြႏုိင္တဲ့ၾကယ္ဟာ
ငါတို႔ အနာဂတ္ေလးျဖစ္ေစရမယ္။
နင္ဖြင့္ဟရာႏႈတ္တရာကို
ငါတယုတယနဲ႔ စာပန္းကံုးသီမယ္
နင္ပန္ဆင္ေပးမယ့္ ေမတၱာပန္းေတြေတာ့
ငါ့ေကသာထက္မွာ
မႏြမ္းမေျခာက္တည္ပါေစ။
ငါ့ဘ၀ရဲ့ ေတာင္းဆုဆိုတာလည္း
နင္ဂရုတစ္စိုက္စီမယ့္
ဒိုင္ယာရီရဲ့အသံအေနအထားအတိုင္း
မတိမ္းမေစာင္းတည္ေစခ်င္တာ
ေကာင္ေလးေရ
ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ရာသီၾကား
ရင္ထဲက ပန္းေရာင္ေလး
တရံတခါေတာင္ွ မေဆြးေျမ႕ေစနဲ႔။
သတိတရနဲ႔ ေခၚသံၾကားတဲ့အခါ
သတိတရနဲ႔သာ အေၾကာင္းျပန္ပါ
အခုရပ္ေနတဲ့ လမ္းဆံု၊ လမ္းခြဲက
အေတြ႔ဆိုတာထက္
အေတြးေတြသာ နီးစပ္ခြင့္ရွိတဲ့ ကာလ
ေကာင္ကေလးရယ္
ငါတို႔လိပ္ျပာေတြ ခြဲထားရတာ
ခဏတျဖဳတ္ပါကြယ္။။။။
~
ႏွင္းႏုလြင္
26၊ 12၊ 2010