“တကယ္ေကာင္းတဲ့ေဆးျဖစ္ေအာင္” December 23, 2010

ေဆးေတြဟာ လူေတြကို က်န္က်န္းမာမာနဲ႔အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ သူတို႔ေၾကာင့္ သက္ေတာင့္သက္သာေနႏိုင္လာပါတယ္။ ေဝဒနာခံစားရမႈေတြေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ေတြက ေဆးေတြဆီက ေကာင္းတဲ့အာနိသင္ကိုသာ အလိုရွိေပမယ့္ သူတို႔ေၾကာင့္ ျပႆနာေတြျပန္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုလည္း ေမ့ထားလို႔ မရပါဘူး။ ေဆးေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန တံု႔ျပန္မႈေပးရာကေန ဆက္စပ္ၿပီးျဖစ္ေပၚလာတဲ့တခ်ိဳ႕ ျပႆနာေတြဟာ မထူးဆန္းေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခံရပံုခ်င္းမတူၾကပါဘူး။ အခ်ိန္ခဏိုင္းမွ်သာ ံစားရၿပီး ျပန္သက္သာ သြားတာမ်ိဳးရွိသလို ေဆးရံုေဆးခန္းကို အခ်ိန္မီသြားေရာက္ဖို႔လိုတဲ့အထိ ျပင္းထန္တာမ်ိဳးကိုလည္း ႀကံဳေတြ႔ရ တတ္ပါတယ္။

.

ဒီျပႆနာေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ လူနာေတြ၊ လူနာရွင္ေတြအေနနဲ႔ ေဆးေတြကို စနစ္တက် သံုးစြဲဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဆရာဝန္ေတြ၊ ေဆးဝါးပညာရွင္ေတြထံကေန လမ္းညႊန္မႈေတြကို ရယူႏိုင္သလို မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ နားလည္ထားသင့္တဲ့ အေျခအေနေတြလည္း ရွိပါတယ္။ မိမိရဲ့ေရာဂါ သက္သာေစဖို႔ အသံုးျပဳေနတဲ့ ေဆးဟာ မိမိအတြက္ ေကာင္းမြန္သင့္ေတာ္တဲ့ေဆး ျဖစ္သင့္သလို စိတ္ခ်စြာနဲ႔ သံုးစြဲႏိုင္တဲ့ ေျခအေနမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးသံုးစြဲမယ့္သူေတြအေနနဲ႔ မိမိသံုးလိုက္တဲ့ေဆးဟာ တကယ္ေကာင္းတဲ့ ေဆးျဖစ္ေအာင္ အခ်က္ ၆ ခ်က္ကို လိုက္နာေပးဖို႔လိုပါတယ္။

.

၁။ အခ်ိန္မွန္ ေဆးေသာက္ရန္သတိရပါ။

အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ၊ ေဆးေတြကို အခ်ိန္ခြဲၿပီးေသာက္ေနရတဲ့သူေတြဟာ ေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့တာ၊ ေဆးေသာက္ခ်ိန္ေက်ာ္သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြက်ေတာ့ ေဆးေသာက္ၿပီးသားကိုေမ့ၿပီး ထပ္ေသာက္ မိတတ္ပါတယ္။ ပိုးသတ္ေဆးလိုေဆးမ်ိဳးဟာ ေဆး ေသာက္ခ်ိန္အတိအက်ထားရင္ အလုပ္လုပ္တဲ့အာနိသင္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ ပိုးေတြက ေဆးယဥ္လာတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ မိမိ ေရာဂါအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ေဆးေတြကို ပမာဏအျပည့္အဝ ေသာက္ဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။

.

ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္က ေဆးအသစ္တစ္မ်ိဳးကို ညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီေဆးနာမည္ကို အထပ္ထပ္ အခါခါရြတ္ၾကည့္ပါ။ စိတ္ထဲက ဖတ္ၾကည့္ပါ။ အသံထြက္ၿပီးေျပာၾကည့္ပါ။ စိတ္ထဲကစြဲသြားေလာက္တဲ့အထိ ညႊန္ၾကား ခ်က္ေတြကို ေျပာၾကည့္ပါ။ အျပင္ကေန ျပန္လာခ်ိန္မွာ ျမင္သာတဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သတိေပးရုပ္ပံုေတြ၊ စာတမ္းေတြခ်ိတ္ဆြဲထားရင္လည္း ေဆးေသာက္ဖို႔မေမ့ ေတာ့ပါဘူး။

.

ေနာက္ထပ္လုပ္လို႔ရေသးတာက ေဆးေသာက္ၿပီးေၾကာင္းအမွတ္အသားေတြ ထားဖို႔ပါ။ တေန႔တာ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးေတြကို ေဆးဘူးငယ္ တစ္ခုထဲထည့္ထားၿပီး မနက္၊ ေန႔လယ္၊ ည အလိုက္ အကန္႔ေလးေတြခြဲ သိမ္းထားလိုက္ရင္ ေဆးေသာက္ဖို႔ ေမ့သြားတာ၊ ေဆးေသာက္ခ်ိန္ ေက်ာ္သြားတာမ်ိဳးကို ေရွာင္လို႔ရသြားပါတယ္။ ေဆးေသာက္ၿပီးေၾကာင္းကို ျပကၡဒိန္မွာအမွတ္အသားလုပ္ထားတဲ့နည္းလမ္းကလည္း အက်ိဳးရွိပါတယ္။

.

၂။ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ ပမာဏအတိုင္းအတိအက်ေသာက္ပါ။

မိမိအသံုးျပဳေနတဲ့ေဆးေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ျဖစ္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအားလံုးကို လိုက္နာဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေသာက္ရမယ့္ေဆးပမာဏ၊ ေဆးသံုးရမယ့္ပံုစံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္ေတြ၊ ေဆးဝါး ပညာရွင္ေတြဟာ လိုအပ္တဲ့သတင္းအကုန္လံုးကို ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ လူနာေတြအေနနဲ႔လည္း အရင္တုန္းက မသံုးဖို႔ တားထားတဲ့ေဆးကို အခုတစ္ေခါက္မွာေပးလာတဲ့အခါမ်ိဳး၊ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြကို နားမလည္တာမ်ိဳးရွိရင္ ခ်က္ျခင္းေမး ဖို႔လိုပါတယ္။

.

ေဆးေသာက္ရင္ သတိထားရတဲ့အုပ္စုထဲမွာ အသက္ႀကီးတဲ့ အဖိုး၊ အဖြားေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေပၚမူတည္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ထဲမွာ ေဆးေတြအလုပ္လုပ္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းလဲသြားတတ္တာေၾကာင့္ သူတို႔ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးအမ်ိဳးအစား၊ ေဆးပမာဏေတြဟာ လူငယ္ေတြနဲ႔ မတူညီတတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လူႀကီးေတြ အတြက္ ေဆးေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေသာက္ရမယ့္ေဆးပမာဏ၊ ေသာက္သင့္တဲ့ အေျခအေနေတြကို တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ပညာရွင္ေတြနဲ႔ ပထမဆံုးတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ မိမိသေသာႏွင့္မိမိ ေဆးပမာဏေျပာင္းလဲျခင္း၊ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးအမ်ိဳး အစားေျပာင္းလဲေပးျခင္းမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ လူႀကီးေတြ ေဆးေသာက္တဲ့အခါမွာ ေဆးလံုးႀကီးလို႔ မ်ိဳခ်ရခက္တာ၊ ေဆးကအတြင္းပိုင္းမွာ ျမန္ျမန္ေပ်ာ္သြားတာလိုမ်ိဳး ျပႆနာေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ေဆးကို ေရအမ်ားႀကီးနဲ႔ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။

.

ေဆးေသာက္လိုက္လို႔ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြခံစားရလာရင္ ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာျဖစ္တယ္။ ဘာေတြခံစားရတယ္၊ ဒီလကၡဏာ ေတြမေပၚမွီ ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္က ေဆးကိုေနာက္ဆံုးထားေသာက္ခဲ့သလဲဆိုတာကို ခ်ေရးထားပါ။ ေဆးေသာက္လိုက္ၿပီး အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ အတြင္းမွာ အဲဒီလို လကၡဏာေတြေပၚလာသလဲ၊ ခံစားရခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာသလဲ၊ ဘာေတြဆက္ျဖစ္လဲဆိုတာကိုပါ မွတ္သားထားၿပီး ဆရာဝန္ နဲ႔ေနာက္ တစ္ႀကိမ္ ျပန္ေတြ႕တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ျပန္ေျပာျပဖို႔လိုပါတယ္။

.

၃။ ေဆးေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အလုပ္လုပ္၊ မလုပ္ကိုေစာင့္ၾကည့္ပါ။


ေဆးေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အလုပ္လုပ္ေနတာကို မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္သိႏိုင္သလို ဆရာဝန္ေတြကလည္း စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ေတြလုပ္ၿပီး သိႏိုင္ ပါတယ္။ မိမိကိုယ္တိုင္သိဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ အာရံုစူးစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေဆးမေသာက္ ခင္အခ်ိန္နဲ႔ ေဆးေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ ေတြကို အာရံုစိုက္ကာ ခ်ေရးထားၿပီး ဆရာဝန္ေတြ၊ ေဆးဝါးပညာရွင္ေတြနဲ႔ေတြ႕ဆံုခ်ိန္မွာ ျပန္ေျပာျပသင့္ပါတယ္။

.

ဒီေဆးေတြကို ေသာက္လိုက္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳေစသလဲ၊ ဘယ္လိုေျပာင္းလဲမႈမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္သလဲ၊ ေဆးေသာက္လိုက္တဲ့အတြက္ ေရာဂါခံစား ရတာေတြသက္သာသြားႏိုင္တဲ့အျပင္ တျခားေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြကိုပါခံစားရသလား ဆိုတာ ကို တတ္ကြ်မ္း သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးထား သင့္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး မိမိကိုယ္ကို ျပန္ၿပီး ဆန္းစစ္ေနျခင္းေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ျပင္း ျပင္း ထန္ထန္ခံစား ရတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ႏိုင္သလို ေရာဂါျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

.

ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အဆီပိတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔ကိုကုသတဲ့ေဆးေတြ၊ ေသြးက်ဲေဆးေတြေသာက္ေနတဲ့သူေတြ အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္က ေသြးကို စစ္ေဆးၿပီး ေရာဂါအေျခအေနတိိုးတက္ေကာင္းမြန္မႈကို သိနိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ ဆီးစစ္ရင္လည္း အေျခအေနမွန္ကို သိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ ထက္ပိုၿပီး ျပေနတဲ့သူ ဆိုရင္ေတာ့ မိမိလုပ္ထားတဲ့ စစ္ေဆးမႈေတြ အေၾကာင္းကို အသိေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္အတက္အက်၊ ေသြးတြင္းအဆီဓါတ္၊ ပံုမွန္ႏွလံုးခုန္သံ စတာေတြကို မွတ္သားထားတာကလည္း လူနာေတြကို အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူရေစပါတယ္။

.

၄။ ေဆးအခ်င္းခ်င္းဓါတ္ျပဳမႈေတြကို သတိထားပါ။

ေသာက္ရတဲ့ေဆးပမာဏမ်ားလာတာနဲ႔အမွ် ေဆးအခ်င္းခ်င္းဓါတ္ျပဳမႈေတြကိုပိုၿပီး ႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ လူႀကီးေတြမွာ ဆရာဝန္ညြန္ၾကား တဲ့ေဆးေတြေရာ၊ ပံုမွန္သံုးစြဲေနၾကေဆးေတြကိုပါ ေပါင္းလိုက္ရင္ အနည္းဆံုး ေဆး ၃ မ်ိဳးေလာက္ေတာ့ ေသာက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူႀကီး ေတြဟာ တျခားသူေတြထက္စာရင္ ေဆးရဲ့တန္ျပန္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ပိုၿပီးခံစားရတတ္ပါတယ္။ သူတို႔အတြက္ စိတ္အခ်ရဆံုးျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေဆးေသာက္သံုးေနမႈနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သီးျခား မွတ္တမ္းထားၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

.

ေဆးေတြဟာ အခ်င္းခ်င္းသာဓါတ္ျပဳႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ စားေသာက္လိုက္တဲ့ အစာအာဟာရေတြ၊ ေနထိုင္မႈ၊ လႈပ္ရွားမႈေတြ ေပၚမူတည္ၿပီး အာနိသင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေပးလာႏိုင္ေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အဲဒါေတြကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ ေတာ့မယ္ အခ်ိန္မွာ ဒီေဆးေတြဟာ တျခားဘာေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳႏိုင္သလဲ၊ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ဖို႔ လိုသလဲဆိုတာကို ႀကိဳတင္ေမးျမန္း ထားသင့္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားတဲ့ေဆးျဖစ္ျဖစ္၊ တျခား OTC ေဆးေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ သတိထားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိ လာႏိုင္တဲ့ ဓါတ္ျပဳမႈအခ်ိဳ႕ကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

.

(က) ေဆးဝါးနဲ႔အရက္
OTC ေဆးေတြ၊ အပင္အႏွံေတြကေနထုတ္ယူသံုးစြဲတဲ့ေဆး Herbal Medicines အပါအဝင္ေဆးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ အရက္နဲ႔ ဆိုးဆိုးရြားရြား ဓါတ္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဘီယာ၊ ဝိုင္၊ ေကာ့ေတးအပါအဝင္ အရက္အားလံုးဟာ ေဆးေတြ အလုပ္လုပ္တဲ့ပံုစံကို ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေတြ ေခ်ဖ်က္မႈကို ဟန္႔တားေပးသလို ေဆးေတြစြန္႔ထုတ္ မႈကိုလည္း အေႏွာင့္အယွက္ေပးတာေၾကာင့္ လူေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာမွာအလုပ္လုပ္တဲ့ေဆးေတြကို သံုးစြဲေနရတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အရက္ေသာက္လိုက္မိရင္ ႏွလံုးခုန္သံ မမွန္တာကေန မိမိကို္ယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ထိန္းဖို႔ခက္ခဲတာမ်ိဳးအထိျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါရွိေန တဲ့သူေတြ အတြက္ ပိုၿပီးစိုးရိမ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။

(ခ) ေဆးဝါးနဲ႔ယာဥ္ကားေမာင္းႏွင္မႈ
ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေစတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့ေဆးေတြ၊ အိပ္ငိုက္ေစတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့ေဆးေတြကို သံုးစြဲၿပီးခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ယာဥ္ေတြေမာင္းႏွင္မႈ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆးေတြေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ထိန္းဖို႔ခက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ စက္ပစၥည္းေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းလည္း နည္းေနပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အသက္ အႏၱရာယ္မထိခိုက္ရေလေအာင္ အထူးသတိထားေပးရပါတယ္။ အသက္ႀကီးလို႔ မိမိကိုယ္ကို ထိန္းရခက္ေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေဆးေတြေၾကာင့္လည္း ပိုဆိုးလာႏို္င္တာကို သတိရသင့္ပါတယ္။

.

ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ေသာက္ေနရတဲ့ေဆးေတြေတာင္မွ ယာဥ္ေမာင္းရင္း အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ေနခ်ိန္မွာ ႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္တဲ့တံု႕ျပန္မႈေတြကို သတိထားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေဆးေၾကာင့္ အိပ္ငိုက္ျခင္း၊ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္းတို႕ကို ခံစားလာတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကားေမာင္းတာ၊ စက္ပစၥည္းေတြ ကိုင္တြယ္ေနတာေတြကို ဆက္မလုပ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။

.

ေဆးတစ္မ်ိဳးေသာက္ထားလို႔ သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အာနိသင္ တစံုတရာမျပမခ်င္း စက္ပစၥည္းေတြကို မကိုင္တြယ္ ရပါဘူး။ ေဆးအသစ္တစ္မ်ိဳးကို ေသာက္ၿပီးလို႔ ဒီေဆးကို ခႏၶာကိုယ္က ဘယ္လိုတံု႕ျပန္တာလဲဆိုတာကို သိၿပီးမွသာ ကားေမာင္းသင့္ပါတယ္။ ေဆးေၾကာင့္ ဘယ္လို ထိခိုက္မႈမ်ိဳးကိုမွ မႀကံဳေတြ႕ရေအာင္ဆရာဝန္ေတြကို မေမးျမန္းဘဲ အရက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ပါတာေတြ ေသာက္သံုးတာကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။

.

(ဂ) ေဆးဝါးနဲ႔အစားအစာ
စားေသာက္လိုက္တဲ့အစားအစာတိုင္းဟာ ေဆးဝါးေတြ အလုပ္လုပ္တာကိုေႏွာင့္ယွက္ေပးပါတယ္။ အစားအစာ ေတြေၾကာင့္ ေဆးေတြရဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးပိုၿပီး ျပင္းထန္လာတာမ်ိဳးရွိသလို အာနိသင္ေလ်ာ့က်သြားတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ေဆးအမ်ိဳးစားေပၚမူတည္ၿပီး အစားနဲ႔ တြဲေသာက္ရမယ့္ ေဆးရွိသလို အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာမွမရွိတဲ့အခ်ိန္ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ေဆးတစ္မ်ိဳးနဲ႔ တစ္မ်ိဳးဖြဲ႕ စည္းမႈေပၚမူတည္ၿပီး အစာနဲ႔ တြဲသင့္၊ မတြဲသင့္ကြာျခားေနပါတယ္။ အဲဒီလို အစာနဲ႔ေဆးေတြ ဓါတ္ျပဳမႈျဖစ္တာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ဒီေဆးကို ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲဆိုတဲ့ ဆရာဝန္ရဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္ကိုလိုက္နာဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

.

ေဆးေတြဟာ အစားအေသာက္နဲ႔ဓါတ္ျပဳႏိုင္သလို အပင္အႏွံကရတဲ့  Herbal Medicines ေတြနဲ႔လည္း ဓါတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ကာ လူ႔ကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးပ်စ္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ႀကီးျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ပင္ကင္ဆန္ေရာဂါ၊ စိတ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါ၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါ၊ အျခားျပင္းထန္တဲ့ကူးစက္ေရာဂါတို႔ကိုခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆရာဝန္ေတြရဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္မရွိဘဲ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးကိုမွ ထပ္ေပါင္းမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဂ်င္ဆင္းအားေဆး၊ ပ်ားရည္၊ ပန္းဝတ္မႈန္၊ ႏြယ္ခ်ိဳ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ကေန ထုတ္ထားတဲ့တိုင္းရင္းေဆးေတြဟာလည္း ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားထားတဲ့ေဆးေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ ကိုေတာ့ အားလံုးက သိထားသင့္ပါတယ္။

.

၅။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ႀကိဳ၍ေလ့လာထားပါ။

ေဆးတိုင္းဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကင္းတယ္ဆိုတာ သိပ္ၿပီးေတာ့ မရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် တခ်ိဳ႕ေဆးေတြကို ခံႏိုင္စြမ္းအားက်ဆင္းလာပါတယ္။ ေဆးေတြကို စုပ္ယူတာ၊ ေခ်ဖ်က္တာေတြမွာ ငယ္ငယ္ တုန္းကနဲ႔မတူေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီကေန ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ဟန္႔တားလို႔မရေပမယ့္ သက္သာ ေအာင္ေတာ့ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိမိရဲ့ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္မရွိဘူးဆိုရင္ ေဆးေတြေရာေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ မိမိအတြက္ညႊန္ၾကားထားတဲ့ေဆးကိုသာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ရက္အတိုင္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။ တျခားသူေတြသံုးတဲ့ ေဆးေတြကို မသံုးသင့္ပါဘူး။ သက္တမ္းကုန္ဆံုးေနတဲ့ေဆးေတြဟာ ပိုၿပီးဆိုးရြားတဲ့ အႏၱရာယ္ကိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မေသာက္ျဖစ္ေအာင္ သတိထားရပါတယ္။

.

ဆရာဝန္နဲ႔ေတြ႔ဆံုတဲ့အခါမွာလည္း ဒီေဆးေၾကာင့္ ဘယ္လိုမ်ိဳးေတြ ခံစားရတယ္ဆိုတာကို ေျပာျပဖို႔လိုအပ္သလို ေနာက္ထပ္ႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြကိုလည္း ေမးျမန္းထားသင့္ပါတယ္။ လကၡဏာေတြက ျပင္းထန္တာေၾကာင့္ ေဆးပမဏအတိုး အေလ်ာ့လုပ္လို႔ရ၊မရကိုလည္း ေမးပါ။ တကယ္လို႔မိမိခံစားရတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အႏၱရာယ္ဟာ အရမ္းျပင္းထန္တယ္ဆိုရင္ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကို အစားထိုးသံုးလို႔ရ၊ မရကို ဆရာဝန္နဲ႔ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းသင့္ပါတယ္။ ေဆးအသစ္တစ္မ်ိဳးကို စတင္သံုးစြဲခ်ိန္မွာ မိမိရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကေန ဘယ္လိုမ်ိဳးတံု႕ျပန္ေပးသလဲဆိုတာကို အေသအခ်ာ သတိထားရပါမယ္။

.

၆။ ေဆးေတြကို လံုၿခံဳတဲ့ေနရာမွာ သိမ္းဆည္းပါ။

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာေဆးေတြကို စုေပါင္းၿပီး ဗူး၊ ခြက္ တစ္ခုခုထဲမွာ ေရာသိမ္းထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးေပါင္းထည့္ထားရင္ ေဆးေတြဟာ တစ္မ်ိဳးကို တစ္မ်ိဳးက အျပန္အလွန္သက္ေရာက္မႈေတြေပးကာ အာနိသင္ေတြေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးေဆးေတြေသာက္လို႔ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အျမင္အာရံုေဝ၀ါးျခင္း၊ နားအူျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ အနီကြက္ထျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္းတို႔ကို ႀကံဳေတြ႕ရရင္ သူတိုကို္ မသံုးစြဲသင့္ေတာ့ပါဘူး။

.

ေနာက္ထပ္ သတိထားရမွာက ေဆးေတြရဲ့ သက္တမ္းကိုပါ။ ေဆးေတြကို စၿပီးထုတ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္တည္းက အခ်ိန္အတိုင္းတစ္ခုအထိသာ သူတို႔ရဲ့အာနိသင္ကို ထိန္းထားၾကပါတယ္။ သတ္မွတ္ရက္ကုန္ဆံုးသြားတာနဲ႔ ေဆးေတြရဲ့ ဖြဲ႔စည္းမႈဟာ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အာနိသင္ေပးႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြက်ေတာ့ သတ္မွတ္ ရက္မကုန္ေသးေပမယ့္ အပူေငြ႕၊ ေနေရာင္ျခည္၊ ေရေငြ႕တို႕ေၾကာင့္ ေစာစီးစြာ ပ်က္စီးေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးေတြမွာ အေရာင္ေျပာင္းျခင္း၊ ပံုသ႑န္ေျပာင္းလဲလာျခင္း၊ က်ိဳးလြယ္ေၾကလြယ္ျခင္း၊ ေဆးရည္မ်ား အနည္က်ျခင္း တို႔ကို ႀကံဳေတြု႕လာရင္ အဲဒီေဆးေတြကို ဆက္မသံုးတာက လူနာအတြက္ ပိုၿပီးအက်ိဳးရွိပါတယ္။

 

 

ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

Ziwaka Magazine

January, 2011

ေဆးေတြေပးလာသည့္ အႏၲရာယ္ September 23, 2010

”တစ္ႏွစ္မွာ လူ၁.၅ သန္းဟာ ေဆးဝါးေတြကို မွားယြင္းသံုးစြဲမႈေၾကာင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္တာ၊ က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ထိခိုက္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္ၿပီး အဲဒီအထဲက လူတစ္သိန္းေလာက္ကေတာ့ အသက္အႏၲရာယ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႕ရပါတယ္” တဲ့။ ဒီျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ပါ။ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ေဆးဝါး ပညာရွင္ေတြကေတာ့ ေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၁ဝ ခ်က္ရွိ တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေၾကာင့္ လူနာေတြအသက္ေသဆံုးခဲ့ရသလို ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ပ်က္စီးရတာေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ေရွာင္ရွားႏုိင္ေစဖို႔ သိသင့္သိထိုက္တဲ့အခ်က္ေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

*

(၁) အသံထြက္ဆင္တူေသာေဆး ၂ မ်ိဳး ေရာေထြးသြားျခင္း။

ေဆးေပးတဲ့ေနရာတိုင္းမွာ ဒီျပႆနာကို ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ရဲ့လက္ေရးကို အလြယ္တကူမဖတ္ ႏိုင္တာ၊ ေဆးေကာင္တာရွိ ကြန္ပ်ဴတာအတြင္းသို႔စာရင္းသြင္းရာတြင္ မွားၿပီးသြင္းမိတာတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို စင္ေပၚ ကေန ခ်ထားတဲ့ေဆးေတြထဲက မွားၿပီးဆြဲယူမိတာမ်ိဳးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနရာေဒသေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ေဆးေတြကို ေနရာခ်တဲ့အခါမွာ ေဆးေတြရဲ့ အကၡရာနာမည္အလိုက္ စင္ေပၚမွာ ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုထားတာေၾကာင့္ ကပ္လ်က္ရွိတဲ့ နာမည္ခ်င္းဆင္တူတဲ့ေဆးေတြကုိလည္း လွမ္းယူ မိတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေဆး နာမည္တူတာေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ျပႆနာဟာ ေဆးဝါးေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ျပႆနာေတြရဲ့ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ရွိတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

*

ဒီလိုျပႆနာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ေဆးညႊန္းစာရြက္အသစ္တစ္ရြက္ရလာရင္ ဆရာဝန္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေမးထားဖို႔လိုပါတယ္။ ေရးထားတဲ့ေဆးအမည္၊ ေဆးပမာဏတို႔ကို မရွင္းလင္းရင္ ထပ္ေမးဖို႔လိုပါတယ္။ ေဆးေကာင္ တာကေန ခ်ထားေပးတဲ့ေဆးကိုယူသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္လည္း အညႊန္းစာရြက္ထဲကအတိုင္း ဟုတ္၊ မဟုတ္ဆိုတာကို ေသခ်ာဖတ္ၾကည့္ပါ။ မိမိလက္ထဲကိုေရာက္ေနတဲ့ေဆးအမည္ (Trade Name & Generic Name) ၊ ေဆး ပမာဏ၊ သံုးစြဲရမယ့္ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြဟာ ဆရာဝန္ေပးလိုက္တဲ့ စာရြက္ထဲအတိုင္း ဟုတ္ရဲ့လားဆိုတာကို ေဆးသံုး စြဲမယ့္သူအေနနဲ႔ ေသခ်ာေအာင္စစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ မိမိဘာသာ စစ္ၾကည့္ဖို႔ခက္ခဲတယ္ဆိုရင္လည္း ေဆးေကာင္ တာမွ တာဝန္ရွိသူတို႔ရဲ့ အကူအညီကို ရယူဖို႔သင့္ပါတယ္။

*

(၂) ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကိုပိုဆိုးေစေသာ တျခားေဆးတမ်ိဳးႏွင့္တြဲသံုးမိျခင္း။

ကြၽန္မတို႔ေသာက္လိုက္တဲ့ ဘယ္ေဆးမွာမဆိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနပါတယ္။ အဲဒီ ျပႆနာေတြဟာ ေဆး ၂မ်ိဳး၊ ၃ မ်ိဳးကို တခ်ိန္တည္းမွာေသာက္လိုက္မိရင္ ပိုၿပီးျပင္းထန္သြားပါတယ္။ အဲဒီေဆးေတြဟာ တနည္းမဟုတ္ တနည္း အျပန္အလွန္သက္ေရာက္မႈေတြေပးၾကလို႔ အာနိသင္ေတြပိုၿပီးျပင္းထန္လာပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အႏၲရာယ္ေတြကလည္း ပိုၿပီးႀကီးထြားလာတယ္။ ေဆးတစ္မ်ိဳးရဲ့ အာနိသင္ကို ေနာက္တစ္မ်ိဳးက အဆတိုးေစသလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကလည္း တိုးပြားလာတယ္။ အဲဒီ ျပႆနာေတြထဲမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးနဲ႔ အႏၲရာယ္ အရွိဆံုးကေတာ့ ေသြးေပါင္အတက္အက်နဲ႔ ေခါင္းမူးတာပါပဲ။ ဥပမာေျပာရရင္ သူတစ္ေယာက္ဟာ ေသြးတိုးေစတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိတဲ့

*

ေဆး ဗကိုေသာက္ေနတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ဒီလိုမ်ိဳးေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိတဲ့ ေနာက္ထပ္ ေဆး ႀ ကိုေသာက္ လိုက္မိရင္ ေသြးဖိအားဟာ အႏၲရာယ္ရွိေလာက္တဲ့အထိ တိုးသြားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြရဲ့အာနိသင္မွာက်ေတာ့ ေခါင္းမူးေစတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအာနိသင္ခ်င္းတူေနတဲ့ေဆးေတြကို ေပါင္းသံုးမိရင္ ေခ်ာ္လဲတာ၊ က်ိဳးတာ၊ ယာဥ္စက္ေမာင္းႏွင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ အႏၲရာယ္ျဖစ္တာမ်ိဳးအထိ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

*

ေနာက္တစ္ခါ ေဆးအခ်င္းခ်င္းဓါတ္ျပဳႏိုင္တဲ့အထဲမွာ အေၾကာက္ရဆံုးက ေသြးက်ဲေဆး ဃသကာေမငည ပါ။ အဲဒီ ေဆးဟာ မိမိတို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ တကယ့္ကိုလိုအပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္အဆအတိုင္းေပးမွသာ သင့္ေလ်ာ္ေအာင္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာပါ။ တကယ္လို႔ေဆးပမာဏ အရမ္းမ်ားသြားတာ၊ နည္းသြားတာမ်ိဳးဆိုရင္ ႏွလံုးမွာ ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ပါ တယ္။ တျခားေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားနဲလည္း ဓါတ္ျပဳႏိုင္တာေၾကာင့္ သူ႔လိုေဆးမ်ိဳးဆိုရင္ အေတာ္ကို သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

*

ဒီလိုမ်ိဳးျပင္းထန္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ေဆးအသစ္တမ်ိဳးကိုသံုးမယ္ဆိုတိုင္း ဒီေဆးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္တဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရဲ့အေၾကာင္းကို သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ (သို႔) ေဆးဝါး ပညာရွင္တို႔နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးထားသင့္ပါတယ္။ ဒီေဆးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကို ဖိုင္ေလးတြဲၿပီး သိမ္းထားပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ေဆးေပးတဲ့အခါမွာ အရင္ကေပးတဲ့ေဆးနဲ႔တူအခ်က္အလက္ေတြ တူ၊ မတူကို ျပန္စစ္ၾကည့္ လို႔ရပါတယ္။ မတူညီတဲ့ေဆးေတြထဲက တူညီတဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးကို ျပလာတဲ့အခါ တတ္ကြၽမ္းတဲ့သူကို တစ္ေခါက္ ျပန္ေမးဖို႔ ဝန္မေလးသင့္ပါဘူး။

*

*

*

(၃) အာနိသင္တူေသာေဆးဝါးမ်ားကို ေပါင္းသံုးမိရာမွ ေဆးပမာဏလြန္သြားျခင္း။

နာက်င္မႈသက္သာဖို႔အတြက္ ညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့ေဆး၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေလ်ာ့ခ်ဖို႔သံုးတဲ့ေဆး၊ အိပ္ေဆးအေနနဲ႔သံုးရန္ ညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့ေဆး၊ အဲဒီလိုေဆးေတြကို တၿပိဳင္နက္ေသာက္လုိက္မိတယ္ဆိုပါစို႔။ သူတို႔အားလံုးမွာ တူညီတဲ့အခ်က္က ေတာ့ ဦးေႏွာက္ကို ေလးလံထိုင္းမႈိင္းေစတာေၾကာင့္ ေပါင္းသံုးမိတဲ့အခါ အႏၲရာယ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အႏၲရာယ္ရွိ ကုိေတာ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာအဖြဲ႔အစည္း အလုပ္လုပ္တာကို ဟန္႔တားတဲ့ေဆး (CNS Depressants) ေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဘိန္းအုပ္စုဝင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ Benzodiazepine, Valium တို႔လို စိတ္ၿငိမ္ေဆးေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေလ်ာ့ခ် ဖို႔သံုးတဲ့ေဆးေတြ၊ အေအးမိ၊ ႏွာေစးေပ်ာက္ဖို႔အတြက္သံုးတဲ့ Antihistamine လိုေဆးေတြ၊ မူးေဝေအာ့အန္ရင္သံုးတဲ့ေဆးမ်ိဳးေတြဟာ ေဆးလြန္သြားရင္ အႏၲရာယ္ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီလို အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေလာက္တဲ့အထိ ျပင္းထန္တာမ်ိဳးကို လူငယ္ေတြမွာ ပိုၿပီးေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

*

ဒီလို ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေဆးေတြမွာပါတဲ့ သတိေပးညႊန္ၾကားခ်က္ေတြကို အာရံုစိုက္ဖတ္ ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသတိေပးၿပီး ေဖာ္ျပတတ္တဲ့စကားလံုးေတြကေတာ့ အိပ္ငိုက္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ထိုင္းမႈိင္းေနျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီမေအာင္ မထိန္းႏိုင္းျခင္းဆိုၿပီး ေျပာျပထားတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မိမိေသာက္ေနတဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ကားေမာင္းေနခ်ိန္မေသာက္ရဘူးလို႔ တားျမစ္ခဲ့ရင္ ဒီေဆးဟာ အိပ္ငိုက္ႏိုင္တဲ့ ေဆးဆိုတာကို သတိရသင့္ပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ေတာ့ ဒီေဆးေတြဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာမွာ သြားၿပီး ဖိႏွိပ္တဲ့ေဆးလို႔ ညႊန္ျပရာေရာက္ၿပီး သူနဲ႔အာနိသင္ခ်င္းတူတဲ့တျခားေဆးေတြနဲ႔ တြဲမသံုးသင့္ဘူးလို႔ သတိေပးတာနဲ႔လည္း တူပါတယ္။

*

(၄) ေဆးပမာဏမွားယြင္းျခင္း။

ညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့ေဆးေတြကို တိုင္းတာတဲ့ေနရာမွာလည္း အတိုင္းအတာက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒသမေနရာ တစ္ေနရာစာေလး လြဲမွားရံုကေန ေဆးပမာဏလြန္သြားတာမ်ိဳးအထိျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ 1.0 mg လို႔ ေဆးမ်ိဳးကို 10 mg နဲ႔ မွားသံုးမိရင္ ေဆးပမာဏဟာ ၁ဝ ဆကြာသြားႏိုင္သလို လူကိုေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ေဆးပမာဏလြန္သြားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအမွားမ်ိဳးကို ထိုးေဆးေတြမွာ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါအတြက္သံုးတဲ့ေဆးေတြမွာ ေဆးပမာဏကြာသြားတာနဲ႔အမွ် လူနာရဲ့အေျခအေန ေျပာင္းလဲမႈႀကီးျဖစ္ေပၚလာပါ တယ္။ အဲဒီမွာ ေနာက္ထပ္မွားတဲ့အမွားကေတာ့ ေဆးေသာက္တဲ့အႀကိမ္ေရပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ပဲ သံုးရမယ့္ ေဆးကို ၄ ႀကိမ္ခြဲသံုးမိရင္ အာနိသင္အျပည့္အဝမရတာမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္သလို ၁ ႀကိမ္ပဲေသာက္ရမယ့္ေဆးကို ၄ ႀကိမ္ ထပ္သံုးမိတာေၾကာင့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ရတာမ်ိဳးကို ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

.

ဒီျပႆနာကိုဟန္႔တားဖို႔အတြက္ဆိုရင္ မူရင္းေဆးညႊန္းစာမွာကတည္းက ဆရာဝန္လက္ေရးကို ရွင္းရွင္း လင္းလင္း နားလည္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ မသဲကြဲတဲ့ ပမာဏ၊ ေဆးအမည္ဆိုရင္ ခ်က္ျခင္းျပန္ေမးရပါမယ္။ ေဆးေကာင္တာကေန ေဆးေတြကိုယူၿပီး မထြက္ခြါခင္မွာ အညႊန္းစာရြက္ထဲကအတိုင္း ရွိသင့္တဲ့အတိုင္းအတာ၊ ပမာဏဟုတ္ရဲ့လားဆိုတာကို ေသခ်ာေအာင္ စစ္ၾကည့္ပါ။ ေဆးရံုမွာဆိုရင္လည္း သူနာျပဳတစ္ေယာက္ဟာ ေဆးအသစ္တစ္မ်ိဳးကို တိုက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီေဆးဟာ ဘာေဆးလဲ၊ ပမာဏဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲဆိုတာကို ေသခ်ာေအာင္ ေမးျမန္းထားသင့္ပါတယ္။ တစ္ႀကိမ္ေသာက္တဲ့ေဆးနဲ႔ေနာက္တစ္ႀကိမ္ေသာက္တဲ့ေဆးေတြ လြဲေနတယ္၊ အခ်ိဳးအစားမမွန္ဘူးလို႔ထင္ရင္ တစ္ခါတည္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေျပာဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔။

.

*

.

(၅) အရက္ႏွင့္ ေဆးေရာသံုးမိျခင္း။

”ဒီေဆးေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အရက္မသံုးစြဲပါႏွင့္” ဆိုၿပီး တားျမစ္ထားတဲ့ေဆးေတြဟာ အမ်ားႀကီးပဲရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အဲဒီအခ်က္ကို လ်စ္လ်ဴရႈ႕ဆဲပါပဲ။ ေဆးေတြရဲ့အာနိသင္ ပိုေကာင္းေအာင္ဆိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ေဆးကိုေကာ့ေတး၊ အရက္ပါဝင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ ေသာက္ၾကပါတယ္။ တကယ္ ေတာ့ အရက္ဟာ အိပ္ေဆးအပါအဝင္ ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား နဲ႔ေပါင္းႏိုင္ၿပီး ေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ အဆိပ္သင့္ ေစပါတယ္။ ဘယ္ေဆးကိုပဲေသာက္ေသာက္၊ ေသာက္ေနခ်ိန္မွာေရာ၊ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာပါ အရက္ကိုေရွာင္ဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္ဟာ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္၊ အေအးမိႏွာေစးတာအတြက္သံုးတဲ့ OTC ေဆးေတြနဲ႔ေတာင္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ အျပန္အလွန္ဓါတ္ျပဳမႈေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။

.

အဲဒီလိုေဆးမ်ိဳးေတြကို အရည္ပံုစံအေနနဲ႔ထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာလည္း ေဆးေတြေပ်ာ္ဝင္ဖို႔ဆိုၿပီး အရက္ကို ထည့္သံုးတတ္တာေၾကာင့္ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အရက္ေၾကာင့္ အဆိပ္သင့္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြရဲ့ စုပ္ယူမႈကို အရက္ကဝင္ေရာက္ေနရာ ယူတတ္တာေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ ေဆးပမာဏျမင့္တက္ကာ အႏၲရာယ္ရွိ လာပါတယ္။ အရက္နဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါအတြက္သံုးတဲ့ေဆးေတြကို တြဲသံုးမိရင္ ေသြးေပါင္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ အရက္နဲ႔ အိပ္ေဆးဆိုရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေတြက်လာၿပီး တာရွည္ သတိလစ္တာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

.

ဒါေၾကာင့္ ေဆးညႊန္းစာရြက္အသစ္ရလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒီေဆးေတြေသာက္ေနခ်ိန္ အရက္ေသာက္မိရင္ အႏၲရာယ္ ကင္း၊ မကင္း ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ပညာရွင္ကို ေသခ်ာေမးျမန္းထားသင့္ပါတယ္။ အရက္ကို မေသာက္ရ၊ မေနႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အရမ္းႀကိဳက္တဲ့သူျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း ဆရာဝန္ကို ေသခ်ာေမးျမန္းထားပါ။ အစားထိုးေရြးခ်ယ္လို႔ရတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ဆရာဝန္က လမ္းညႊန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္ရဲ့ ေဆးညႊန္းစာရြက္နဲ႔အတူ တြဲပါလာမယ့္ အရက္ေသာက္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိ၊ မရွိ ဆိုတဲ့ေဖာ္ျပခ်က္ကို သတိထားရပါ့မယ္။ OTC ေဆးအားလံုးရဲ့ Label ကို ေသခ်ာဖတ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြမွာ အရက္ေၾကာင့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ ေဖာ္ျပခ်က္ပါရွိတတ္သလို တခ်ိုဳ႕ေဆးေတြမွာေတာ့ အရက္ကို ထည့္သြင္းထားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားတတ္ပါတယ္။

*

(၆) နာမည္သာကြဲၿပီး ပါဝင္ပစၥည္းတူေသာေဆးမ်ားကိုေပါင္းသံုးမိျခင္း။

လူသိမ်ားတဲ့ ဆီးေဆး Frusemide ဟာ ေရာင္းဝယ္တဲ့ေနရာမွာေတာ့ Lasix ဆုိတဲ့ နာမည္နဲ႔ပါ။ ဆီးေဆးသံုးစြဲမယ့္ လူတစ္ေယာက္ရဲ့လက္ထဲမွာ Frusemide အေနနဲ႔ေရာ Lasix အျဖစ္ပါ ေရာက္ရွိေနႏိုင္ေပမယ့္ လူနာဟာ ဒီ ၂မ်ိဳး အတူတူပဲဆိုတာကို သိခ်င္မွ သိပါလိမ့္မယ္။ ေပါင္းသံုးမိရင္ လူနာဟာ သူတကယ္သံုးစြဲရမယ့္ ပမာဏထက္ ၂ ဆ ပိုသြားပါလိမ့္မယ္။ ေဆးေတြရဲ့ မူလနာမည္နဲ႔ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေရာင္းဝယ္ေနတဲ့နာမည္ရဲ့ ခ်ိတ္ဆက္မႈကို မသိဘဲ တူေနတဲ့ ေဆး ၂ မ်ိဳးကို တၿပိဳင္နက္တည္း သံုးမိလို႔ ေဆးပမာဏ ၂ ဆတိုးရတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးကို မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ႀကံဳေတြ႕ ရတတ္ပါတယ္။

.

ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္က ေဆးအသစ္တစ္မ်ိဳးသံုးဖို႔ ညႊန္ၾကားတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒီေဆးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးသိထားသင့္သမွ်ကို အေသးစိတ္သိရေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က ေဆးနာမည္တစ္မ်ိဳးကိုေရးခ်ေပးတဲ့အခါ ေဆးရဲ့ မူလနာမည္ (Generic Name)၊ ေရာင္းဝယ္ၾကတဲ့နာမည္ (Brand Name)၊ ဒီေဆးဟာ ဘာအတြက္လဲ၊ ပမာဏဘယ္ေလာက္ ေသာက္ရမလဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္ရမလဲဆိုတာကိုပါ ေသခ်ာေအာင္ေမးထားရပါမယ္။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္အတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ ေဆးရဲ့နာမည္ ၂ မ်ိဳးလံုးကိုပါ မွတ္သားထားသင့္ပါတယ္။ မိမိကိုညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့ေဆးေတြရဲ့ မူရင္းနာမည္ကိုသိေအာင္လုပ္ဖို႔လိုအပ္သလို မူရင္းနာမည္သာသိေနတဲ့ေဆးေတြကို ေစ်းကြက္ထဲမွာဘယ္လိုနာမည္မ်ိဳးနဲ႔ ေရာင္းဝယ္ၾကသလဲဆိုတာကိုပါ သိေအာင္လုပ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။

.

*

(၇) ေဆးမ်ားႏွင့္ အစားအေသာက္မ်ား ဓါတ္ျပဳႏိုင္သည္ကို နားမလည္ျခင္း။

ဒီေနရာမွာ အထူးသတိထားရတာက Grape Fruit သီးပါ။ သူ႔ေၾကာင့္ေဆးေတြရဲ့အာနိသင္ ေလ်ာ့က် ပ်က္စီးသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္သလို ပုိၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Grape Fruit သီးဟာ ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ Enzyme ေတြကို ဟန႔္တားပါတယ္။ သူ႔ေၾကာင့္အသည္းဟာ ပိုၿပီး အလုပ္လုပ္လာရပါတယ္။ ေဆးအား လံုးကို မေခ်ဖ်က္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ ေဆးပမာဏဟာ ျမင့္တက္ကာ လူကိုေသေစေလာက္တဲ့အထိ ဓါတ္ျပဳမႈက ျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ဓါတ္ျပဳမႈကေတာ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ သံဓါတ္ပါ။ ကဖင္းဟာ သံဓါတ္စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားပါတယ္။

*

လူတစ္ေယာက္ဟာ သံဓါတ္ပါတဲ့အားေဆးကို ေကာ္ဖီနဲ႔တြဲေသာက္ရင္ အဲဒီလူရဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သံဓါတ္ဟာ ခ်ိဳ႕တဲ့ၿမဲခ်ိဳ႕တဲ့ေနဦးမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးတစ္မ်ဳိးေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီေဆးဟာ အစာနဲ႔တြဲလို႔ရ၊မရ တကယ္လို႔တဲြလို႔ရတယ္ဆိုရင္လည္း အစာနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာခြာေသာက္သင့္သလဲ၊ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ိဳးကိုေတာ့ အထူးသတိထားၿပီး ေရွာင္မလဲ ဆိုတာကို သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ (သို႔) ေဆးဝါးပညာရွင္ကိုႀကိဳတင္ေမးျမန္းထားသင့္ပါတယ္။

*

(၈) အသည္း သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါခံစားေနရခ်ိန္တြင္ ေဆးပမာဏ အတိုးအေလ်ာ့လုပ္ရန္ ေမ့ေလ်ာ့သြားျခင္း။

လူတစ္ေယာက္ရဲ့ အသည္း သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းဘူးဆိုရင္ အဲဒီလူရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆိပ္ အေတာက္ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ ျပင္ပကဝင္လာတဲ့ Foreign Substances ေတြကို ဖယ္ထုတ္တဲ့ေနရာမွာ အခက္အခဲေတြ ရွိလာပါတယ္။ အဲဒီအခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေဆးေတြစုပံုမ်ားျပားလာၿပီး ရွိသင့္တဲ့ပမာဏထက္ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ၊ ေဆးဝါးပညာရွင္ေတြအပါအဝင္ ေဆးေပးတဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လူနာမွာ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါရွိခ်ိန္ေဆးပမာဏ အတိုးအေလ်ာ့မလုပ္တာပါပဲ။

.

အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို စစ္ေဆးၿပီးမွ ေပးသင့္တဲ့ေဆးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဆးအသစ္တမ်ိဳးကိုသံုးရေတာ့မယ့္အခ်ိန္မွာ ေဆးအညႊန္းစာရြက္မွာ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး ဘယ္လိုမွားၾကားခ်က္ေတြရွိသလဲဆိုတာကို ေသခ်ာဖတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး မိမိမွာ မသကၤာတဲ့အခ်က္ရွိေနရင္လည္း ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ေသခ်ာေမးျမန္းေဆြးေႏြးရပါမယ္။

.

*

(၉) မိမိအသက္အရြယ္အတြက္ စိတ္မခ်ရတဲ့ေဆးကိုသံုးျခင္း။

အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္တံု႕ျပန္တဲ့ျဖစ္စဥ္ႀကီးဟာ သိသိသာသာကို ကြဲျပားလာပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ စိတ္ပ်ံလြင့္တာ၊ မူးေဝတာ၊ လဲက်တာ၊ ေသြးေပါင္တက္တာတို႔လိုမ်ိဳးကို ခံစားရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ ဒီလိုမ်ိဳး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးေတြကိုသာ ၾကာရွည္သံုးမိရင္အသက္ အႏၲရာယ္ရွိလာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့လူႀကီးေတြဟာ ပိုၿပီး သတိထားရပါတယ္။

သူတို႔အတြက္ေဆးေတြစဥ္းစာတဲ့ေနရာမွာ အေတာ္ကိုသတိထားရပါတယ္။ သူတို႔ေသာက္ေနတဲ့ေဆးစာရင္းကို ဆရာဝန္ ဆီကို ယူသြားၿပီး ဒီအသက္အရြယ္အတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ေဆးဟုတ္၊ မဟုတ္ကို အခ်ိန္ယူၿပီး ေဆြးေႏြးသင့္ ပါတယ္။ အဲဒီအထဲက မသင့္ေတာ္တာတခ်ိဳ႕ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္လည္း တျခားလဲသံုးလို႔ရမယ့္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။

*

(၁ဝ) တိုင္းရင္းေဆးမ်ားႏွင့္တြဲသံုးမိျခင္း။

မိမိေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြနဲ႔ သဘာဝအပင္အႏွံကရတဲ့ေဆးေတြ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဓါတ္ျပဳႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မသိပါဘူး။ ဥပမာေျပာရရင္ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ ေဆးေသာက္ေနတဲ့သူေတြဟာ ႏြယ္ခ်ိဳပါတဲ့ ေဆးေတြကို သံုးမိရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေနရာမွာ ျပႆနာေတြရွိလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္က ေဆးတစ္မ်ိဳးကို ညႊန္ၾကားတဲ့အခါမွာ မိမိဘာေဆးေတြေသာက္ေနသလဲ၊ ဘယ္လိုတိုင္းရင္းေဆးေတြ၊ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြေသာက္ေန သလဲဆိုတာကို ပြင့္လင္းစြာေျပာျပဖို႔လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္ကို မတိုင္ပင္ဘဲ ေဆးေတြထပ္ေပါင္းေသာက္တာမ်ိဳးကိုေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

.

*

ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

Ziwaka Magazine

October, 2010

ေဆးေတြကိုဘယ္ေနရာမွာ သိမ္းမလဲ August 18, 2010

အိမ္ရဲ့ဘယ္ေနရာေတြမွာ ေဆးေတြသိမ္းမလဲ။ ေဆးဗီ႐ို၊ အဝတ္ဗီ႐ို၊ အိပ္ခန္း၊ မီးဖိုေခ်ာင္၊ ဧည့္ခန္း၊ ထမင္းစားခန္း၊ စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ။ ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနရာတိုင္းမွာ ထားလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိဘ၊ ဘိုးဘြား၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း အိမ္ရဲ့ အႀကီးအကဲတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေတာ့ ေဆးေတြကို ေပါ့တီးေပါ့ဆ မထားသင့္ပါဘူး။ မိမိေဆးသိမ္းလိုက္တဲ့ေနရာဟာ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူထုတ္ယူဖို႔လြယ္တဲ့ ေနရာမ်ိဳးျဖစ္ဖို႔လိုသလို လံုၿခံဳစိတ္ခ် ရတဲ့ေနရာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္ေတြ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ၊ မိသားစုဝင္မဟုတ္တဲ့ သူစိမ္းေတြ အလြယ္တကူမယူႏိုင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးသာ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးဂ႐ုတစိုက္သိမ္းဆည္းထားလိုက္ရင္ ေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္အႏၱရာယ္ျဖစ္တာကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ေဆးဝါးေတြကို အလြဲသံုးစားမလုပ္ျဖစ္ေအာင္ ဟန္႔တားလိုက္တာ နဲ႔တူပါတယ္။

.

ေဆးဝါးေတြကို စနစ္တက်နဲ႔ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ျဖစ္ေအာင္ သိမ္းဆည္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ ပထမဆံုး မိမိဆီမွာရွိေနတဲ့ ေဆးေတြကို စာရင္းျပဳစုၿပီး လက္ရွိအသံုးျပဳေနတဲ့ေဆးေတြကို သီးျခားခြဲထုတ္သင့္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေဆးဝါးေတြရဲ့ သက္တမ္းကုန္ဆံုးမယ့္ေန႔ကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစား သင့္ပါတယ္။ ၾကာၾကာမခံႏိုင္တဲ့ေဆးေတြဟာ အလုပ္ေကာင္း ေကာင္းလုပ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မိမိလက္ထဲမွာရွိေနတဲ့ေဆးဝါးေတြမွာ အေရာင္ေျပာင္းျခင္း၊ ေျခာက္လာျခင္း၊ ေဆးလံုးေတြပဲ့ေနျခင္း၊ ကြဲထြက္ျခင္း၊ ေဆးရည္မ်ား အနည္က်ျခင္းတို႔အပါအဝင္ ေဆးေတြရဲ့ မူလအသြင္သ႑န္ ေျပာင္းလဲျခင္းရွိ၊ မရွိကိုလည္း မ်က္ေျခမျပတ္ ေစာင့္ၾကည့္ရပါမယ္။

မ်က္စဥ္း၊ ႏွာေခါင္းအတြင္း အစက္ခ်ေဆး၊ နားအတြင္း အစက္ခ်တဲ့ေဆးရည္၊ နားသန္႔ေဆးေတြရဲ့ သက္တမ္းကိုလည္း စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဒီေဆးေတြဟာ အာနိသင္ၾကာရွည္ေပးႏိုင္တဲ့ေဆးေတြ မဟုတ္သလို သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ဒီလိုေဆးမ်ိဳးေတြကို သံုးမိရင္ လက္ရွိခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေတြကိုေတာင္ပိုဆိုးလာေစၿပီး ပိုးမႊားေတြ၊ မိႈေတြ က်င္လည္က်က္စားရာေနရာေတာင္မွ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မူလ အနံ႕အရသာေတြ ေျပာင္းလာတာ၊ ေဆးလံုးေတြ တစ္လံုးနဲ႔တစ္လံုးကပ္ေနတာ၊ မာေနတာ၊ ေဆးကဒ္ေတြ၊ ဘူးေတြထဲက ထုတ္ရခက္ခဲတာမ်ိဳးေတြ ရွိေနရင္ေတာ့ ဒီလိုေဆးမ်ိဳးေတြကို ထပ္ၿပီးမသံုးသင့္ေတာ့ပါဘူး။

.

ေနာက္တစ္ခုက ေဆးက်န္ေတြကို လႊင့္ပစ္ဖို႔ပါ။ မၾကာခင္ရက္အတြင္းက ေနမေကာင္းျဖစ္လို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးေသာက္ဖို႔လိုအပ္လို႔ ဆရာဝန္က ညႊန္ၾကားထားတဲ့အားေဆးေတြ၊ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြလည္း မိမိတို႔ဆီမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ပိုေနတဲ့ေဆးဆိုတာ မရွိပါဘူး။ အဲဒီလူႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ အေျခအေန၊ ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုလိုက္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ေတြ ကညႊန္ၾကားေလ့ရွိတဲ့အတြက္ ေဆးေတြကိုသတ္မွတ္ထားတဲ့ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေဆးအတိုးအေလ်ာ့လုပ္တာ၊ ေဆးရပ္လိုက္တာ၊ အခ်ိန္ေက်ာ္ၿပီးေသာက္တာ၊ ေမ့သြားလို႔ ႏွစ္ေခါက္စာေပါင္းေသာက္တာမ်ိဳးကို မိမိသေဘာနဲ႔ မိမိ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေရာဂါသက္သာ လာၿပီဆိုၿပီးေတာ့လည္း သံုးေနတဲ့ေဆးကိုရပ္လိုက္လို႔လည္း မရပါဘူး။ အနိမ့္ဆံုးေျပာရရင္ေပြးေတြ၊ ညွင္းေတြေပါက္လို႔ ေဆးလိမ္းေနရင္ေတာင္ သက္သာသြားတာနဲ႔ ရပ္လိုက္လို႔မရေသးဘူး။ ေနာက္တစ္ခါထပ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ (၁)ပတ္ေလာက္ ေဆးထပ္လိမ္းရပါေသးတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မိမိသံုးေနတဲ့ေဆးဟာ ပိုသြားမယ္ဆိုရင္ ဒီေဆးကို သိမ္းမထားသင့္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္ခါတည္းသာလႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။

.

ေရာဂါလကၡဏာေတြဆင္တူေပမယ့္ ေသာက္ရမယ့္ေဆးေတြက ကြာျခားတာေတြရွိိပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ရင္ဘက္ထဲကတင္းၿပီး အသက္႐ႈက်ပ္တယ္။ ရင္က်ပ္ပန္းနာအတြက္ သံုးတဲ့ေဆးေတြကို ဆရာဝန္က ညႊန္ၾကားလိုက္မယ္။ ေရာဂါနဲ႔ ေဆးတည့္ေတာ့ သက္သာသြားတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ရင္ဘက္ထဲကေအာင့္မယ္၊ အသက္႐ႈလို႔မဝျဖစ္မယ္။ ႏွလံုးေရာဂါရဲ့လကၡဏာေတြျဖစ္ေနတယ္။ ဒါကိုေသေသ ခ်ာခ်ာမသိဘဲ အရင္တစ္ေခါက္က သံုးထားတဲ့ေဆးျပန္သံုးလိုက္တယ္။ လံုးဝထိေရာက္မႈရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြဆိုရင္ ေရာဂါပိုဆိုးသြားတာမ်ိဳး အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မိမိျဖစ္ဖူးတဲ့လကၡဏာနဲ႔ဆင္တူလို႔ဆိုၿပီး မိမိသံုးေနတဲ့ေဆးေတြကိုလည္း တျခားလူေတြကို မေဝမွ်ရပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သံုးၿပီးသားေဆးေတြ ထပ္ၿပီးမသံုးမိေအာင္၊ တျခားလူေတြကို မေဝမွ်ျဖစ္ေအာင္ အရင္ တစ္ခါကသံုးခဲ့တဲ့ေဆးေတြကို လႊင့္ပစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးသိမ္းတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ အခု “ေလာေလာဆယ္ အသံုးျပဳ ေနတဲ့ေဆးဝါးေတြ” ေလာက္သာ ထားသင့္ပါတယ္။

.

အခုလိုမ်ိဳး အသံုးျပဳေနတဲ့ ေဆးနဲ႔ မသံုးေတာ့တဲ့ေဆးေတြ ခြဲထုတ္ၿပီးရင္ ေနာက္တစ္ဆင့္အေနနဲ႕ ေဆးေတြကို အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစ တဲ့ေနရာမွာထားဖို႔ စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ေဆးေတြကိုသိမ္းထားမယ့္ေနရာဟာ ပူလြန္းတဲ့ေနရာ၊ ေအးလြန္းတဲ့ေနရာ၊ ေရေငြ႕႐ိုက္ၿပီး စြတ္စိုထိုင္းမိႈင္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီလိုေနရာမ်ိဳးမွာ ေဆးေတာင့္ေတြ၊ ေဆးလံုးေတြကိုသာသြားထားမိရင္ သက္မွတ္ရက္ထက္ေစာၿပီး အာနိသင္ကုန္ဆံုးသြားႏိုင္သလို လူကိုလည္းအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါေသးတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ အက္စပရင္လိုေဆးဟာ စြတ္စိုထိုင္းမိႈင္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ထားမိရင္ ဆယ္လီစလစ္အက္ဆစ္ (Salicylic Acid) နဲ႔ အက္စီတစ္အက္ဆစ္ (Acetic Acid) ဆိုၿပီး ၿပိဳကြဲထြက္သြားပါတယ္။ ဒီအက္ဆစ္ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးဟာ အစာအိမ္ကိုဒုကၡျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ထားရပါတယ္။ ေအးတဲ့ေနရာမွာထားရမယ့္ ေဆးအခ်ိဳ႕ကိုေတာ့ သီးျခားထပ္ၿပီး ညႊန္ၾကားေလ့ရွိပါတယ္။

.

ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သိမ္းရမယ္လို႔ ညႊန္ၾကားလိုက္တဲ့ေဆးကိုလည္း အဖံုးေသေသခ်ာခ်ာပိတ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ခဏ၊ ခဏ ဖြင့္လိုက္၊ ပိတ္လိုက္လုပ္တာမ်ိဳး၊ ျပန္ထုတ္တာမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ထားရမယ့္ေဆး ဆိုရင္လည္း မီးဖို၊ ေဘစင္၊ အပူေငြ႕႐ိုက္ႏိုင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးနဲ႔ ေဝးတဲ့ေနရာမွာပဲထားသင့္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္း၊ မီးဖိုလိုေနရာမ်ိဳးေတြမွာ အပူေတြ၊ ေရေငြ႕ေတြေၾကာင့္ မပ်က္စီးႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေတြေလာက္ပဲ ထားသင့္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ ေဆးဂြမ္းလိပ္၊ ပတ္တီး၊ ပိတ္က်ဲ၊ ဇာဂနာ၊ အနာကပ္ပလာစတာ၊ ေဆးဖေယာင္းခ်က္ေတြေလာက္ပါပဲ။ ေဆးေတြကို နည္းလမ္းတက် မသိမ္းမိရင္ ေဆးကေန ေဘးျပန္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

.

မိမိထားလိုက္တဲ့ေနရာဟာလည္း ေဘးကင္းဖို႔လိုပါတယ္။ မိမိရဲ့အိမ္မွာ ကေလးေတြရွိရင္ သူတို႔ေတြလက္လွမ္း မမွီႏိုင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေသာ့ခတ္သိမ္း ထားလို႔ရတဲ့ ဗီ႐ို၊ အံဆြဲေတြဟာ ပိုၿပီးစိတ္ခ်ရပါတယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အိပ္ေဆးေတြ၊ အႏၱရာယ္မရွိဘူးလို႔ထင္ရတဲ့ အားေဆးေတြကအစ ေသေသခ်ာခ်ာ သိမ္းထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုသိမ္းလိုက္တာဟာ တျခားသူေတြအေနနဲ႔ အလြယ္တကူယူမသံုး ျဖစ္ေအာင္၊ ေဆးေတြ အလြဲသံုးစားမလုပ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေပးလိုက္တာနဲ႔တူပါတယ္။

.

မိမိေသာက္ေနတဲ့ေဆးကို ဇနီးသည္၊ ခင္ပြန္း၊ သားသမီးေတြအတြက္သံုးတဲ့ေဆးနဲ႔ ေရာမထားသင့္ပါဘူး။ သီးျခားဗီ႐ို၊ အံဆြဲ၊ ေသတၲာ၊ စင္ေလးေတြနဲ႔ ခြဲထားရပါမယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ့ ေဆးကို တျခားတစ္ဦးက မွားသံုးမိတာမ်ိဳး၊ ေဆးမွားေသာက္တာမ်ိဳးကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေတြသိမ္းထားတဲ့ေနရာဟာ အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ေနရာျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အလင္းေရာင္ထင္ထင္ ရွားရွားရမွသာ မိမိတကယ္ေသာက္ရမယ့္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေမွာင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ေဆးေသာက္တာ၊ ကေလးေတြကိုေဆးယူခိုင္းၿပီး မၾကည့္ဘဲ ေသာက္တာမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။

.

ေနာက္တစ္ခ်က္ အေရးႀကီးတာက ေဆးေတြကို ေနရာေျပာင္းၿပီးမသိမ္းဖို႔ပါ။ သူ႔ကိုတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့မူလ ပံုစံအတိုင္းသာထားသင့္ပါတယ္။ ပယင္းေရာင္ပုလင္းဟာ ေဆးေတြကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္မထိေတြ႕ရေအာင္ ကာကြယ္ထားပါတယ္။ အဲဒီေဆးပုလင္းေတြရဲ့အေပၚမွာ ဒီေဆးနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို အစံုအလင္ေဖာ္ျပ ထားတတ္ပါတယ္။ ဒီေဆးရဲ့ဂုဏ္သတၲိ၊ အသံုးဝင္ပံု၊ ထားသိုရမယ့္အေျခအေနေတြကို ေဖာ္ျပထားတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးပုလင္းေတြဆိုရင္ ျပန္ဆက္သြယ္ရမယ့္ လိပ္စာေတြေတာင္ပါတတ္ပါေသးတယ္။ မတူညီတဲ့ေဆးေတြကို ပုလင္း၊ ဗူးတစ္ခုထဲမွာပဲ စုပံုၿပီးလည္း မထားသင့္ပါဘူး။ ေဆးေတြမွားေသာက္မိတတ္ပါတယ္။ အထဲမွာရွိတဲ့ေဆးေတြကလည္း တစ္မ်ိဳးရဲ့တည္ၿမဲမႈကို တစ္မ်ိဳးက လာၿပီးဖ်က္ဆီးပစ္တာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ တကယ္အလုပ္လုပ္ရမယ့္ေနရာမွာ အခက္အခဲေတြ ရွိလာတတ္လို႔ သတိထားရပါတယ္။

.

ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ ေဆးေတြသယ္သြားရင္လည္း ေသေသခ်ာခ်ာသိမ္းၿပီးယူသြားသင့္ပါတယ္။ မိမိေသာက္မယ့္ ေဆးေတြကို ခရီးေဆာင္အိတ္ႀကီးထဲမွာ ထည့္မထားဘဲ မိမိရဲ့ ေဘးလြယ္အိတ္၊ လက္ကိုင္အိတ္ေတြထဲမွာသာထားသင့္ ပါတယ္။ အေရးႀကံဳလို႔ထုတ္သံုးတဲ့အခါမွာ အလြယ္တကူ ထုတ္လို႔ရဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ ေဆးထည့္ထားတဲ့အိတ္ဟာ အပူေငြ႔ေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မႈမရွိေအာင္လည္း သတိထားသင့္ပါတယ္။ မိမိသြားမယ့္ခရီးစဥ္ဟာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေႏွာင့္ေႏွးၾကန္႔ၾကာႏိုင္တဲ့အတြက္ ေဆးအပိုေတြလည္း ယူသြားသင့္္ပါတယ္။ အိမ္ကေနမထြက္ခင္ကတည္းက မိမိေသာက္ ေနတဲ့ေဆးေတြနဲ႔အတူ မိမိျပသေနတဲ့ဆရာဝန္၊ ေဆးခန္းရဲ့နာမည္၊ ဖုန္းနံပါတ္ေတြပါ တပါတည္းယူေဆာင္သြားသင့္ ပါတယ္။

.

မိမိအသံုးမျပဳေတာ့တဲ့ေဆးေတြဟာ တျခားသူေတြအတြက္လည္း အသံုးမဝင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလိုေဆးေတြကို ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္သင့္တယ္ ဆိုတာကိုပါ ပူးတြဲေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

.

၁။ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့ေဆးေတြ၊ အသံုးမဝင္ေတာ့တဲ့ေဆးေတြကို သူတို႔ရဲ့မူလဘူး၊ ပုလင္း၊ ကဒ္ေတြ ထဲကေန ခြဲထုတ္ပစ္လိုက္ၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္က ထြက္တဲ့အမိႈက္၊ စကၠဴအမိႈက္ေတြနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ကေလးေတြ၊ တိရစၦာန္ေတြ ဖြတဲ့ရန္ကို ကာကြယ္ေပးၿပီးသားျဖစ္သလို မိမိဘာေဆးေသာက္တယ္ဆိုတာကို တျခားသူေတြ တိတိက်က် မသိႏိုင္ ေတာ့ပါဘူး။

.

၂။ ဒီလိုစုေရာထားတဲ့အမိႈက္ေတြကို အလံုပိတ္လို႔ရတဲ့အိတ္၊ ဘူး၊ သံဘူးေတြထည့္ၿပီးမွသာ ပစ္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ေဆးေတြ အျပင္ကိုထြက္မက် လာႏိုင္မွာပါ။

.

၃။ ဘူးလိုက္လႊင့္ပစ္မယ့္ေဆးေတြဆိုရင္လည္း ဘူးခြံေပၚမွာပါတဲ့ သတိေပးခ်က္ေတြ၊ ေဖာ္ျပခ်က္ေတြ၊ က်န္းမာေရး အေျခအေနနဲ႔ ပတ္သက္တာ ေတြအားလံုးကို ျခစ္ၿပီးဖ်က္ပစ္သင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ့က်န္းမာေရးကို မသိႏိုင္ေတာ့သလို မိမိရဲ့ေဆးကို တေက်ာ့ျပန္မသံုးျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

.

၄။ မိမိရဲ့ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း၊ ေဆြမ်ိဳးေတြကို မိမိရဲ့ေဆးေတြ မေဝငွပါနဲ႔။ သူတို႔နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ေဆး၊ ညႊန္ၾကားခ်က္ကို သူတို႔ရဲ့ဆရာဝန္က ညႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ မိမိရဲ့ေဆးဟာ သူတို႔အတြက္ အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။

.

၅။ ေဆးတခ်ိဳ႕ကိုအိမ္သာထဲကို လႊင့္ပစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ေရေျမာင္း၊ ျမစ္ေခ်ာင္း၊ အင္းအိုင္ေတြထဲကို လႊင့္မပစ္ သင့္ပါဘူး။

“ေဆးဝါးထားသိုမႈ၊ စြန္႔ပစ္မႈေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခက္အခဲတစ္စံုတစ္ရာရွိလာရင္ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ေတြ၊ ေဆးဝါးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တာဝန္ရွိတဲ့သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွသာ ေဆာင္ရြက္သင့္ပါေၾကာင္း အႀကံဥာဏ္ ေပးလိုက္ပါတယ္။”

ႏွင္းႏုလြင္ (ေဆးဝါး)

စရဏမဂၢဇင္း (မတ္၊ ၂၀၁၀)

ေဆးညႊန္းတစ္ရြက္ ဖတ္ၾကည့္မယ္ July 7, 2010

ကြ်န္မတို႔ဆီမွာေတာ့ ေဆးဝယ္ရတာ လြယ္သည္။ ဆရာဝန္ေပးလိုက္ေသာ ေဆးညႊန္းစာကို ျပသည္။ ေဆးဆိုင္၊ ေဆးေကာင္တာ ကေရာစပ္ေပး လိုက္သည့္အတိုင္း ယူလာမည္။ ဘယ္အခ်ိန္ေသာက္ပါဆိုသည့္အတိုင္း လိုက္နာသည္။ ဒါက နည္းနည္း ကရိကထမ်ားေသးသည္။ ကြမ္းယာ ဆိုင္၊ လမ္းေဘးေဆးဆိုင္က ေဆးေရာင္းသည္။ တြဲေပးသည္။ ဒီအတိုင္းေသာက္၊ မနက္တစ္ခါ၊ ည တစ္ခါ၊ ဒီလိုမွာသည္။ ခဏတျဖဳတ္သက္သာ သြားတာရွိသလို ကိုယ္တိုင္ေတာင္ မသိလိုက္ဘဲ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးခံစားလိုက္ ရတာလည္းရွိသည္။ ေဆးဝါးကိုအပ်င္းေျပ ခ်ိဳခ်ဥ္စားသလို သေဘာထားလာၾကသည္။ ပညာမတတ္၊ ဆင္းရဲသည့္ လူတန္းစားေတြသာမဟုတ္၊ အားလံုးနီးပါးက ထိုစနစ္ကို က်င့္သံုးေနၾကသည္။ မိမိ သံုးလိုက္ေသာ ေဆးသည္ ဘာေဆးလဲ၊ ဘာေရာဂါအတြက္ သံုးလို႔ရႏိူင္ေသာေဆးလဲ။ သိဖို႔မလို၊ ေလာေလာဆယ္ သက္သာသြားရင္ ရၿပီ။ ေနာက္တစ္ေခါက္မွ ေဆးခန္းကိုျပမည္။ ဒီလိုနဲ႔ ေနာက္ထပ္၊ ေနာက္ထပ္ အခါေပါင္းမ်ားစြာ……။ တတ္ကြ်မ္းသူမ်ားက ဒီလိုမေသာက္ရဘူး၊ ဒီအစာနဲ႔ တြဲမသံုးရဘူးလို႔ အႀကံေပးေသာအခါ “ပိုလြန္းတယ္၊ ဟုတ္ေရာဟုတ္ရဲ့လား” ဆိုသည့္ သံသယ အၾကည့္ေတြ တေပြ႕ တပိုက္ႀကီး လက္ေဆာင္ရတတ္သည္။
.

ထိုကဲ့သို႕အလြယ္တကူ ေရာင္းလိုုက္၊ ဝယ္လိုက္လုပ္ေနေသာ ေဆးဗူးေလး၏ေထာင့္တစ္ေနရာတြင္ မ်က္ႏွာငယ္ေလးႏွင့္ စာရြက္ေလးတစ္ရြက္ ရွိေနတတ္သည္။ ေဆးမ်ားအားလံုး၏ အသက္၊ သို႔ေသာ္ သူရွိေနသည္ကို မည္သူမွ် ဂရုမစိုက္ၾက။ ကြ်န္မႀကံဳခဲ့ရသည့္ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခုကို ေျပာျပခ်င္သည္။ ကြ်န္မတို႔ ေက်ာင္းသူဘဝတုန္းက ေဆးဝါးနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး စာတမ္းေတြတင္ရသည္။ ေဈးကြက္ထဲမွာ အသံုးမ်ားေသာ ေဆးမ်ား ကို စာရင္းေကာက္ရသည္။ ေဆးဆိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားကေန ေဆးအညႊန္းစာရြက္မ်ားကိုလိုက္စုရသည္။ မနက္ခင္းတည္းက ေဆးဆိုင္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေန လိုက္ေကာက္ထားရေတာ့ နည္းနည္းပင္ပန္းေနၾကၿပီ၊ ေနာက္ဆံုးဆိုၿပီး ေရြးထားတဲ့ဆိုင္ကိုဝင္၊ ေဆးအေၾကာင္းေမး၊ ဒီအထိ အဆင္ေျပ ေနေသးတယ္။ အားလံုးေမးျမန္းၿပီးလို႔ “အမ…..Insert စာရြက္ေလးရႏိုင္မလား” လို႔ေမးလိုက္ေတာ့ ေၾကာင္ၿပီးၾကည့္ေနတယ္။ “ေဆးအညႊန္းစာရြက္ေလးကို ေျပာတာအမ” ဆိုေတာ့ “ ဘာလုပ္ဖို႔လဲ၊ အမတို႔ေတာင္ မဖတ္ဘူး” တဲ့။ “ဒီလိုဆို ဒီေဆးေတြအေၾကာင္း အမတို႔ ဘယ္လိုသိလဲ၊ ဘယ္လိုေရာင္းလဲ” ေမးလိုက္ေတာ့ “သံုးေနၾကမို႔သိပါတယ္။ ဒီစာရြက္ေတြက အသံုးမဝင္ပါဘူး” တဲ့။ ဒီလိုေျပာၿပီး ေဈးဝယ္လာ သူတစ္ေယာက္ကို သံလြင္ဆီက ဘယ္လိုေကာင္းေၾကာင္း၊ ဘယ္လိုသံုးရမလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို အက်အန ေျပာျပေနပါတယ္။ “ဪ္….. ေဆးဝါးဆိုတာ ေခါင္းလိမ္းဆီေလာက္ေတာင္ သိဖို႔မလိုပါလား”။ ဒီလိုနဲ႔ ကြ်န္မတို႔ ေခါင္းငိုက္စိုက္က်ခဲ့ရေသးသည္။
.

“ေဆးအညႊန္းစာရြက္က ျမန္မာလိုမဟုတ္လို႔ မဖတ္တတ္တာပါ၊ ေဆးပညာ အသံုးအႏႈန္းနဲ႔မို႔မသိတာပါ” ဆိုၿပီး ဆင္ေျခေပးေကာင္းေပး ႏိူင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ကြ်န္မတို႔ ေရာင္းဝယ္ေဖာက္ကားေနသည္မွာ ခ်ိဳခ်ဥ္၊ သၾကားလံုးမ်ားမဟုတ္သည္ကို ကြ်န္မတို႔ အားလံုးသိသင့္သည္။ အားလံုးျပည့္ျပည့္စံုစံု သိရမည္လို႔ ေတာ့မဆိုလိုပါ။ အေျခခံအေၾကာင္းအရာေလာက္ေတာ့ သိရမည္။ ေဆးဗူးထဲမွာပါသည့္ စာရြက္ေလးကို အေရးတယူလုပ္ၿပီး ခဏေလာက္ၾကည့္ေစခ်င္သည္။ သူတို႔ႏွင့္ ရင္းႏွီးသြားေအာင္ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ေပးခ်င္သည့္ ကြ်န္မ၏ ေစတနာကို နားလည ္ေစခ်င္ပါသည္။
.

ကြ်န္မတို႔ေရာင္းဝယ္ေနေသာ ေဆးအားလံုးမွာ နာမည္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ မူရင္းနာမည္ (Generic Name) ရွိေသာေဆး (ဥပမာ- Paracetamol) ကို ကုမၸဏီေတြက ေဆး A၊ ေဆး B စသည္ျဖင့္ အမည္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တင္သြင္းၾကသည္။ ထိုအမည္မ်ားကို (Trade Name, Brand Name) လို႔သတ္မွတ္ၾကသည္။ တခ်ိဳလူနာမ်ားသည္ ေဆးဆိုလွ်င္ မ်ားမ်ားေသာက္မွ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္မည္ဟု ထင္ေနၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးျဖစ္ပါလ်က္ ေဆး A၊ ေဆး B တို႔ကို အတြဲလိုက္ႀကီးေသာက္လိုက္သည္။ မလိုအပ္ပါဘဲ ေဆးမ်ားစြာသံုး သည့္အတြက္ မေမွ်ာ္လင့္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစားရသည္။ ပိုးသတ္ေဆးကဲ့သို႔ေဆးမ်ိဳးဆိုလွ်င္ ေဆးယဥ္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိူင္သည္။ တကယ္လက္ေတြ႕ သံုးရမည့္ေနရာတြင္ ေဆးကအသံုးမဝင္ေတာ့ေပ။
.

တစ္ခါက လူတစ္ေယာက္ ေဆးေရာင္းသည္။ ဘာအတြက္ေၾကာင့္ပဲ ဝယ္ဝယ္ ေဆးတစ္မ်ိဳးသာ ေရာင္းသည္။ ေခါင္းကိုက္တယ္ဆိုလွ်င္ လည္း ဒီေဆး၊ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္လို႔ဝယ္ရင္လည္း ဒီေဆး၊ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲသည္ဆိုလွ်င္လည္း ဒီေဆး၊ ေပးသမွ် ေဆးအားလံုးသည္ အိပ္ေဆးခ်ည္းပင္။ အားလံုးက သူ႔ကို မေက်နပ္ေတာ့။ ဒီေဆးခ်ည္းဆိုေတာ့ သူတစ္ကယ္သိလို႔ ေပးတာမဟုတ္ဘူးလို႔ သံသယဝင္လာၾကသည္။ သူခံယူခ်က္သည္လည္း မဆိုးလွပါ။ ဘာကိုပဲသံုးသံုး ခံစားေနရေသာ လကၡဏာ သက္သာ သက္သာသြားဖို႔သာ လိုရင္းျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔ေတာ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ေဆးလာဝယ္သည္။ အခုမွ ညားကာစ လင္မယားေတြ၊ ကေလးမယူခ်င္ေသးေသာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးလို႔ခ်င္ သည္တဲ့။ ဒီအခါမွာလည္း အိပ္ေဆးကိုပဲေပးသည္။ ေဆးေရာင္းသူကို ေကာင္းေကာင္းအျပစ္တင္လို႔ ရၿပီဆိုၿပီး ႀကိတ္ဝမ္းသာသြားေသာ လင္မယားခမ်ာ ေဆးေရာင္းတဲ့သူ ေျပာလိုက္ေသာ စကားေၾကာင့္ ဘာဆက္လုပ္ရမယ္မွန္းမသိျဖစ္သြားပါသည္။ “ ဒီေဆးက အမ်ိဳးသမီး ေသာက္ဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ အမ်ိဳးသားေသာက္ရမွာ” တဲ့။
.

ဒါက ရယ္စရာဇာတ္လမ္းေလး တစ္ပုဒ္ပါ။ သို႔ေသာ္ သူ႔ကေန ဆက္စပ္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕အေၾကာင္းအရာေတြကို ဆက္စပ္ၾကည့္ေစခ်င္သည္။ ဘာကိုပဲသံုးသံုး သက္သာသည္ဆိုေသာ္လည္း အနာႏွင့္ေဆး သင့္တာကိုသာေရြးသင့္သည္။ ထိုအခ်က္ မ်ားအားလံုးကို ေဆးညႊန္းစာရြက္၌ ေဖာ္ျပၿပီးျဖစ္သည္။ ေဆးတစ္လံုး သို႔မဟုတ္ ေဆးတစ္ေတာင့္တြင္ အာနိသင္ေပးႏိူင္ေသာပစၥည္း (Active Ingredient) တစ္မ်ိဳးသို႔မဟုတ္ ထို႔ထက္ပိုၿပီးပါႏိူင္သည္။ တုပ္ေကြးမိလွ်င္ အသံုးျပဳရန္ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေဆးတြင္ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစေသာေဆး၊ အေအးမိႏွာေစး ေပ်ာက္ေစေသာေဆး၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးတို႔ပါ တြဲပါတတ္သည္။ ထိုအခ်က္မ်ားကို ေဆး၏ Composition တြင္ ၾကည့္ရႈႏိူင္သည္။ ထိုေဆးမ်ိဳးတြင္ ဘာမီတြန္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးတို႔ကို ထပ္မံျဖည့္စြက္ရန္မလိုအပ္ေပ။ အသံုးျပဳရမည့္ အေျခအေနတို႔ကို (Indications) တို႔ကို ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားေသာေၾကာင့္ ေဆးတစ္မ်ိဳးကို သံုးေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အညြန္းစာရြက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာသင့္ပါသည္။
မိမိသည္ ေဆးအညႊန္းစာရြက္ကို ဖတ္ရန္ အခက္အခဲရွိလွ်င္လည္း တတ္ကြ်မ္းသူမ်ားကို ေသခ်ာေမးျမန္းသင့္ပါသည္။
.

ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္သည္ သူတစ္ေယာက္တည္းဆိုလွ်င္ ေက်ာင္းေျပးဖို႔ စိတ္ပါခ်င္မွပါလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ ေနာက္ထပ္အေဖာ္တစ္ေယာက ္ရွိလွ်င္ သူတို႔ေက်ာင္းေျပးႏိူင္သလို စာေတြပိုလုပ္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏိူင္သည္။ ကြ်န္မတို႔သံုးလိုက္ေသာ ေဆးမ်ား၏ သဘာဝကလည္း ထိုအတိုင္း ပင္။ ေဆးတစ္မ်ိဳးက အျခားတစ္မ်ိဳးအေပၚတြင္ သက္ေရာက္ေသာေၾကာင့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ျဖစ္လာႏိုင္သကဲ့သို႕ မလိုလားအပ္ေသာ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းဆက္ျဖစ္လာႏိူင္ပါသည္။ ထိုအျဖစ္အပ်က္မ်ားကို ေဆးအခ်င္းခ်င္းအျပန္အလွန္သက္ေရာက္မႈမ်ား (Drug Interaction) ဟုေခၚပါသည္။ Ampicillin ကဲ့သို႔ေဆးကို ကိုယ္ဝန္တားေဆးႏွင့္ တြဲေသာက္လွ်င္ တားေဆး၏အာနိသင္ေလ်ာ့က်သြားႏိူင္သည္။ သံဓါတ္ ပါေသာအားေဆးကို ႏို႔ႏွင့္တြဲေသာက္ပါက အာနိသင္ရခ်ိန္ ၾကာႏိူင္သည္။ ဤကဲ့သို႔ အခ်က္အလက္မ်ားကို သိထားလွ်င္ မည္သည့္အစာမ်ားႏွင့္ တြဲမေသာက္သင့္ဘူး၊ မည့္သည့္ေဆးမ်ိဳးကို တြဲမေသာက္သင့္ဘူး ဆိုတာကိုသိလာႏိူင္ပါသည္။
.

ေဆးအားလံုးနီးပါးကို ေခ်ဖ်က္ေသာ အလုပ္ကို အသည္းကလုပ္ေပးၿပီး စြန္႔ထုတ္ေသာ အလုပ္ကို ေက်ာက္ကပ္က လုပ္ေပးပါသည္။ ကြ်န္မတို႔ ေဆးကိုသံုးစြဲမည့္ လူမ်ားထဲတြင္ အသည္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါရွိသူ၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေန သူမ်ားလည္း ပါေကာင္းပါႏိူင္သည္။ အသက ္အရြယ္ႀကီးေသာေၾကာင့္ ယင္းအစိတ္အပိုင္းမ်ား ပ်က္စီးေနသူမ်ားလည္းပါႏိူင္သည္။ ထိုသူမ်ားကို ေဆးအမ်ားႀကီးသံုးစြဲရန္ ညႊန္ၾကားသင့္ပါ သလား။ လူတစ္ေယာက္တြင္ အဆင္ေျပေသာေဆးသည္ ေနာက္လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အသံုးဝင္ခ်င္မွဝင္ႏိူင္ပါသည္။ မိမိညႊန္လိုက္ေသာ ေဆးေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္ ေရာဂါအေျခ အေန ပိုဆိုးသြားျခင္းမ်ိဳးလည္းရွိႏိူင္ပါသည္။ ယင္းအေျခအေနမ်ိဳးတို႔တြင္ သတိထားၿပီး ေဆးကိုသံုးစြဲသင့္သည္။
.

ကြ်န္မတို႔အိမ္တြင္ အလွဴရွိေသာေၾကာင့္ အိမ္နီးခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ဖိတ္လိုက္သည္ဆိုပါစို႔။ သူႏွင့္အတူ အေဖာ္အေပါင္းမ်ား ပါလာႏိူင္သည္။ သူတို႔ကို လိုက္မလာရဟု တားလို႔မရေပ။ ကြ်န္မတို႔ သံုးစြဲေသာ ေဆးမ်ားသည္လည္း ယင္းႏွင့္သေဘာခ်င္းဆင္သည္။ ေဆး၏ ေကာင္းက်ိဳးက ိုလိုခ်င္လွ်င္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္း (Side Effects) တြဲၿပီးပါေကာင္းပါလာႏိူင္ပါသည္။ ယင္းသည္ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ျပင္းထန ္ေကာင္း ျပင္းထန္ႏိူင္ေသာ္လည္း တခ်ိဳ႕သူမ်ားတြင္ သိပ္မသိသာေပ။ လူတိုင္းတြင္ ခံစားရမည္ ဟုပံုေသေျပာ၍မရေသာ္လည္း အနည္းႏွင့္ အမ်ား ခံစားရႏိူင္ပါသည္။
.

ေဆးတစ္မ်ိဳးကို တစ္ခါသံုးဖူးသည္၊ မတည့္သည့္ အရိပ္အေရာင္ေတြျပလာလွ်င္ ထိုေဆးကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ထပ္ၿပီး မသံုးစြဲသင့္ေပ။ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္မိခင္သံုးလိုက္ေသာေဆးသည္ သူမ၏ကိုယ္ထဲတြင္ ေခ်ဖ်က္ၿပီးသည့္ေနာက္ အစိတ္စိတ္ၿပိဳကြဲ သြားသည္။ ထိုေဆးမႈန္တို႔သည္ အခ်င္း ကိုျဖတ္ကာ ကေလးဆီကို ေရာက္သြားႏိူင္သည္။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေသာက္သံုးေနေသာ ေဆးဝါးတစ္ခ်ိဳ႕၏ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ႏို႔ရည္ထဲတြင္ ပါလာတတ္သည္။ ထိုေဆးသည္ ကေလးထံသို႔ မေရာက္မဟုတ္၊ ေရာက္သြားႏိူင္သည္။ အေနာက္ႏိူင္ငံတို႔တြင္ မိခင္ေသာက္လိုက္ေသာ အရက္သည္ ကေလးဆီကိုေရာက္ေနသည့္အတြက္ မေမြးခင္ကတည္းက အရက္စြဲေနေသာကေလးမ်ားကို ေတြ႕ရတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ အပါအဝင္ ေဆးႏွင့္မတည့္ဘူးသူတို႔တြင္ ေဆးကို သတိထားၿပီးသံုးစြဲသင့္ပါသည္။
.

ေဆးတစ္မ်ိဳး ကြ်န္မတို႔လက္ထဲေရာက္လာလွ်င္ မည္သို႔သိမ္းဆည္းရမလဲ ဆိုေသာအခ်က္သည္လည္း အေရးႀကီးပါသည္။ ေဆးအမ်ားစုသည္ ေရေငြ႔ေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားတတ္သည္။ အခ်ိဳ႕ေဆးမ်ားသည္ ေရခဲေသတၲာထဲတြင္ သိမ္းထားရန္လိုအပ္သည္။ တခ်ိဳ႕ေနေရာင္ျခည္ဒါဏ္ မခံႏိူင္ေသာေဆးမ်ားကို ပယင္းေရာင္ ပုလင္းထဲတြင္ သိမ္းထားရလိမ့္မည္။ ေဆးအညႊန္းစာရြက္မွာပါသည့္ အတိုင္း လိုက္နာပါက ပိုးမႊားမ်ားရန္ ကိုပါ ကာကြယ္ႏိူင္ၿပီး ေဆးမ်ားပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိူင္သည့္အတြက္ ေဆး၏သက္တမ္းပို ၾကာတတ္ပါသည္။ ေနာက္ထပ္ ကြ်န္မတို႔ သိသင့္ ေသာ အရာမွာ ေဆးဝါးမ်ား၏သက္တမ္းျဖစ္သည္။ မဖြင့္ရေသးေသာ ေဆးဗူး၊ ပုလင္းမ်ားတြင္ ပါလာေသာ ေန႔စြဲကိုၾကည့္ၿပီး သက္တမ္းကုန္ဆံုး မည့္ေန႔ကို သိႏိူင္သည္။ ေဆးအရည္ဆိုလွ်င္လည္း ဖြင့္ၿပီး၊ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီးသည့္ေနာက္ အခ်ိန္မည္မွ်ၾကာၾကာ အထားခံသည္ကို သိႏိူင္ပါသည္။ ေဆးအညႊန္းစာရြက္တြင္ အျခားေသာ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားလည္း ပါရွိေကာင္းပါရွိႏိူင္ပါသည္။ အိပ္ငိုက္ႏိူင္ ေသာေၾကာင့္ ေဆးသံုးစဥ္ ယာဥ္၊ ကားေမာင္းပါက မသင့္ေတာ္ ေၾကာင္းပါရွိတတ္သကဲ့သို ေဆးအားလံုးကို ကေလးႏွင့္ လက္လွမ္းမမွီေသာေနရာတြင္ထားရန္လည္း ေရးသား ထားေလ့ရွိသည္။ ေဆးသံုးမည့္ အသက္အရြယ္၊ ေရာဂါအေျခအေနတို႔ကိုမူတည္ၿပီး သူတို႔အတြက္သံုးစြဲရမည့္ ပမာဏမ်ားကိုလည္း ခြဲျခားၿပီး ေဖာ္ျပထားတတ္ပါသည္။
.

ေဆးဝါးကို အႏုပညာတစ္ရပ္လို႔ ကြ်န္မ တင္စားခ်င္သည္။ ႏူးညံသည္၊ အေသးစိတ္သည္၊ ထိခ်က္ျပင္းသည္၊ အယုတ္အလတ္ အျမတ္မေရြး သက္ေရာက္မူရွိသည္၊ သို႔ေသာ္ သူတိုကို ကိုင္တြယ္မည့္လက္သည္ သူတို႔၏သဘာဝကို နားလည္ထားရန္ လိုအပ္သည္။ ကြ်န္မတို႔ လက္ထဲ ေရာက္လာမည့္ လက္တစ္ဝါးသာသာ အညႊန္းစာရြက္ေလးသည္ ကြ်န္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ေဆးဝါးတို႔ကို ထိန္းညွိေပးႏိူင္ပါသည္။ ကြ်န္မတို႔ အတြက္ အဖိုးမျဖတ္ႏိူင္ေသာ အသိပညာကိုေပးႏိူင္သည္။ ကြ်န္မေရးေနေသာ ဤေဆာင္းပါးသည္ တစ္စံုတစ္ဦး ထိခိုက္ေစလိုၿပီး ေရးသား ထားသည္မဟုတ္ေပ။ အားလံုးကို သိေစလိုေသာ ေစတနာကို အရင္းတည္ၿပီး ေမြးဖြားလိုက္ေသာ ဤေဆာင္းပါးေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ အသိဥာဏ္တစ္ခ်က္ လက္ခနဲျဖစ္သြားသည္ဆိုလွ်င္ ကြ်န္မ အပင္ပန္းခံၿပီး ေရးရက်ိဳးနပ္ပါသည္။

ႏွင္းႏုလြင္(ေဆးဝါး)
စရဏ မဂၢဇင္း (ႏို၀င္ဘာ၊ ၂၀၀၉)